运动有法–慢性病友运动须知.PDFVIP

運動有法 （2012年版） 動 運 與 病 臟 心 恆常體能活動對心臟病 患大有裨益 相信您也曾聽說過恆常做體能活 動可以帶來種種好處。 這些是做運動帶來的好處， 當中有多少是您想得到的呢？ 可減少冠心病發作的次數 可增加心肌梗塞病人康復後 的存活率 改善心臟衰竭病人的活動能 力、生活質素和病情控制 減低糖尿病、膽固醇偏高和 中風的機會 令您更長壽 保持體重適中 減少情抑鬱 使肌肉和骨骼更強健 心臟病與運動 您應做多少運動？