如何做好篮球的转身后仰跳投精选.pptxVIP

如何做好篮球的转身后仰跳投;分方式之一，它的动作之潇洒，被帽的几率之小， 渲染观众气氛，让很多篮球爱好者甚至于职业篮球 运动员都希望学会它，同时，它对练习一个人的身 体协调性，滞空能力，弹跳，耐力都有着很好的提 高作用，当我们学会它以后，考虑到其表演性以及 其实用性都是很有用的。; 动作目的：后仰跳投的目的是为了防止被盯防 的人盖火锅,但起跳时机和后仰的角度把握需要相 当的功底才能拿捏的很准确,最重要的是在滞空时 的平衡和落地,稍有不慎就会坐倒,甚至扭到脚踝; 这种射篮技术在盯防对手较高或弹跳比自己要优 秀时经常会采用;; 动作要领：后仰跳投需要很强的身体协调能力 和滞空能力，还需要有过人的感觉能力！因为后仰 的同时身体会阶段性的失去平衡，当你具备这几种 能力的时候你就可以轻易使出这一招了;右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一 定在你的左侧跟着你跑（毕竟你是运动发起者）， 当球运到自己的射程范围之内（一般情况离篮筐越 近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使 其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创 造了运动空间;急停转身：接着右脚先停止前进（身子此时是; 再转身直至身体面对篮筐：之前的动作已经是 左脚为轴右脚转至身后，接下来就是右脚为轴左脚 顺时针转身（同样是方向转脚自己把握），转至一 个远离防守者并且能够舒适地投出手中的球的位 置，并且同时抬起球，准备跳起来（如果防守者强 悍的话可能扑上来了，此时可以假装起跳，晃起对;手）;惯性左右脚一起发力，起跳，空中调整姿势（由于 动作有点小快，没有站稳，可能没有调整出手姿 势），面对篮筐，shoot！（一般这种球只要练得多， 进球可能性很大的，这完全是手感了）;就随着往后退，因为此时防守者应该扑上来了，避 免受伤要紧（想造犯规除外），落地后应该再紧跟 着往后走几步，以免扭伤或者被防守者扑住，建议 手型应该要保持住，因为假如你很快收回手的话， 球的运行可能有所偏差理想曲线，影响手感。接下 来就是目送篮球入筐。;注意事项;实在不行就传球，别硬逼自己