银杏菜谱精选.docxVIP

ⅠⅡⅢⅣⅤⅥⅦⅧⅨⅩⅪⅫ银杏百合银耳羹3.1上一页下一页+上传我做的银杏百合银耳羹分享到：菜谱标签：甜熬羹其他全菜系半小时-1小时1-2人展开全部简介简介银杏，补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺、敛肺平喘。百合，润肺止咳、清心安神、补中益气、健脾和胃。红枣特点就是维生素含量极高，其含有蛋白质、维生素C、B族维生素、微量钙、多种氨基酸等丰富的营养成分，是补气养血的圣品，不仅可以养血安神、滋润肌肤，还可以增强人体免疫力，尤其是女性的最佳保健品。银杏百合银耳羹，补血养阴、滋润养颜。适合因肺气虚、阴虚容易造成的皮肤用餐人数：1-2人食材主料15g银耳20g银杏15g百合配料25g红枣40g冰糖制作步骤1 准备好银耳、银杏。2 红枣、百合提前泡发。3 银耳提前泡发，洗净撕小朵备用。4 银杏去掉外壳和内膜，用水浸泡。5 银耳倒入饭煲，加入适量冷水，炖煮20分钟. 6 加入红枣和百合，炖煮20分钟。7 加入银杏，炖煮15分钟。8 加入冰糖，煮化。9 炖好的银耳羹盛入碗中，温热食用。银杏蚕豆炒百合4上一页下一页+上传我做的银杏蚕豆炒百合分享到：菜谱标签：鲜香炒锅炒家常菜全菜系10分钟内1-2人展开全部简介简介银杏营养丰富，药食俱佳，生熟食皆可，经常食用，可防止老年痴呆，特别是对心血管疾病有特殊疗效，还具有强壮身体，健脑提神，养颜抗皱等功效，是滋补身体的佳品。银杏果实里的淡黄色核仁，也就是白果，一直是中医