产后初期母乳喂养哺乳妈妈指引-Healthpoint.PDFVIP

产后初期母乳喂养: 哺乳妈妈指南 (Breastfeeding, the early days) Translated by Ting Wang July 2008 Brochure: WCHD GA PIB-16 Policy: WCHD GA FD-01 Jan 2009 母乳喂养的优点 (Benefits of breastfeeding): 母乳喂养对母亲和婴儿都非常有利 母乳满足婴儿前 6 个月全部营养需求。 母乳经济方便, 营养丰富, 产量适宜, 温度理想。 母乳喂养可能降低婴儿猝死, 过敏和感染等易患疾病 的发病率。 母乳喂养有利于增进母子感情。 母乳喂养加强产后子宫收缩。 母乳喂养可能降低卵巢癌,乳腺癌和骨质疏松的发病 率。 世界卫生组织(WHO)和联合国儿童基金会(UNICEF)建议 婴儿出生后前 6 个月内最好纯母乳喂养, 6 个月以后可以继 续母乳喂养, 但是需要添加辅食和水果。 最长可以母乳喂 养到 2 岁。 新的开始 (Getting started) 产后早期分泌的乳汁呈淡黄色或奶油色, 叫做初乳。 大约在 产后三四天的时候,初乳逐渐过度到成熟乳。 成熟乳看起来稍 微稀薄一些, 颜色发白, 并且产量更多。无论是初乳还是成熟 乳都含有婴儿所需的所有营养。 产后应当尽早开始哺乳(每天最少 6 次,最多 12 次)。提倡按需 哺乳(或者叫做婴儿主导哺乳),就是说宝宝饿了就喂, 直到吃 饱为止。 哺乳的频率和持续时间可能毫无规律, 一切都由宝 宝来决定。 夜间的哺乳也同样重要, 因为母乳喂养是一个每 天 24 小时的过程。 母乳的营养成分在每次喂养的过程中都有变化。 越靠后分泌 的乳汁脂肪含量越高。 因此应当尽量让宝宝吸空第一侧乳房, 然后再开始另一侧的乳房。 通常婴儿需要花 10-30 分钟来吸 空一侧乳房。 一般情况下,如果宝宝吃饱了, 他/她自己会满足 地停止吸吮, 并且松开乳头的。 每次最开始哺乳的乳房最好不同。 如果您上次仅仅喂了一侧 的乳房, 下次就从另一侧乳房开始; 如果上次您喂了两侧乳房, 下次从最后喂过的乳房开始。 乳房的产奶量由婴儿的需要决定。 婴儿可以通过吸吮乳头来 获取母乳的过程刺激母乳的分泌。 婴儿吸取的乳量越多,或者 通过人工方法挤出来的奶水越多,母乳的产量就越多。 比如说 双胞胎或者三胞胎的母亲分泌的乳汁一般会比较多。 相反, 给婴儿额外地喂配方奶会减少母乳的产量。 产后第一周母乳喂养 (Breastfeeding in the first week) 每个婴儿都有自己特殊的需求。一般而言,健康的宝宝饿了以 后会通过种种的迹象告诉您。 这本小册子仅仅抛砖引玉地归 纳出一般情况下健康的宝宝在出生后第一周的需要。 不过请 记住每个宝宝都是不同的。 产后: 多数的新生儿在出生后前两个小时都非常清醒, 并且开 始觅食。 因此尽早开始让新生儿和母亲肌肤接触, 并且尽早 开始母乳喂养对婴儿大有好处 ( 母婴肌肤接触就是脱掉婴儿 的包裹或所有衣服, 直接紧贴妈妈的皮肤)。 第一天: 多数新生儿在经历了出生后的清醒阶段后会睡很长 时间。健康的新生儿可以不吃不喝耐受长达 12 小时。 在生后 第一天平均每次喂养的初乳量仅有一到两茶勺。 第二天: 多数婴儿会比前一天清醒, 并且需要更加频繁的喂 养。 您的将