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It人士身体保健 计 算 机 0 9 5 班 总述 随着计算机的普及，白领一族在享受电脑带来的高速便捷时，却也频频遭遇到了“电脑病”的困扰：屏幕脸、颈椎病、干眼病、鼠标手，萝卜腿正渐渐向我们靠近，令我们备受伤害。作为计算机专业的学生，面对将来的工作状况，了解“电脑病”，防治“电脑病”，是必不可少的 电脑病介绍 电脑病的防治 电脑病状(一)：Screen face 致病原因：无论大事小事，全仰赖电脑记录，面无表情、肤色暗沉。屏幕脸”是一种形象的说法，它更多的是心理上的疾病。长时间的人机对话，会让人不知不觉中生出一张表情淡漠的脸，影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常。 缓解方法：1、不要在电脑周围摆放杂物，以免灰尘被皮肤吸附;2.使用电脑前擦些保湿霜;3.经常清洁键盘。 Computer neck（电脑病状(二)：颈椎病. Cervical spondylopathy） 致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，那么工作1小时就会感到腰背酸痛、肩膀麻木。 缓解方法：1、在空调间颈椎要保暖;2.枕头略低，电脑桌也不要高于70厘米;3.每天坚持2次颈椎操。 鼠标手The mouse hand 鼠标手,是一种通俗的叫法,因为鼠标使用者多得此症而得名。用医学上的话来说,就是“重复性压力伤害Repetitive Strain Injury (重复性压力伤害)”。一般来说,手腕在正常情况下活动不会妨碍正中神经。但在操作电脑时,由于键盘和鼠标有一定的高度,手腕必须背屈一定角度,这时腕部就处于强迫体位,不能自然伸展。当手腕关节长时间处于紧张状态,压迫了腕管中的正中神经,使神经传 导被阻断,双手就会出现刺痛感、麻 痹感以及无力的症状,有的关节活动 时还会发现轻微的响声,这些都是“ 鼠标手”的先期病症。The body repeat certain movements, and physical discomfort Video display terminal syndrome 电脑病又叫视频显示终端综合征，Video display terminal syndrome是由于使用电脑时间过长、电脑位置放置不科学以及电脑房环境不佳引起的。(Due to the use of computer time is too long, computer science and computer position placement poor environment)电脑病的症状主要表现为神经衰弱综合征：头晕、头痛、疲劳、失眠或做恶梦、记忆力减退、情绪低落(Dizziness, headache, fatigue, insomnia or nightmares, memory loss, depressed mood)等。连续操作电脑应在4小时以内，操作1小时以上应休息10分钟。此外，还应经常活动腕部，颈部等，这些部位的肌肉应保持自然松弛，腰部应紧贴椅子靠背 电脑失写症 Computer lost writing disorder 电脑失写症是由于在电脑上敲字缺少笔迹的书写感和印痕感，对大脑的语言中枢产生不了刺激作用，从而造成了失写现象。The computer is due to loss in writing computer knocks words written and lack of handwriting impressions of the brain, not the center of the language, thus causing stimulating the writing phenomenon. 电脑忧郁症 电脑忧郁症是指因过度使用互联网而引起明显的社会、心理损害的一种现象. Because of excessive depression refers to computer use Internet caused significant social and psychological damage phenomenon具有电脑忧郁症的患者往往没有一定的理由、无节制地花费大量时间和精力在国际互联网上持续聊天、浏览，以致损害身体健康，并在生活中出现各种行为异常、心理障碍、人格障碍、交感神经功能部分失调. Unusual behavior and mental disorders, personality disorder, sympathetic nerve function disorder 电脑病状(七)：干眼症 致病原因：8小时内目不转睛地盯着电脑，回家还要继续在“网游”中搏杀，眼睛酸痛、干涩，最终导致干眼症。 缓解方法：1、距显示器要70厘米以上;2.把屏幕亮度调整到适宜;3.工作时，房