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心理咨询是针对正常人的！ 心理咨询可以为你保密！ 心理咨询是科学专业的解决问题！ 心理咨询： 当出现下列10种情况时，应当想到心理咨询 （2）当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以解决时； （1）当在择业时需要准确判断自己的适应性时； （3）当你心情烦闷，难以自拔时。一般这类常见的情况有过度抑郁或长期抑郁、神经衰弱、对某些事过度紧张焦虑等等。 （4）当你人际关系中出现了问题，常与他人发生冲突时； （5）当你总觉得睡眠不好如失眠、做恶梦或者梦游时； （6）当你恋爱中出现难以解决的问题时； （7）当你有明显不平常的感觉和行为时，例如，总感觉有人在说自己的坏话；总听到一个声音指挥、控制你……等等。 （8）当你常会害怕一些并不可怕的事物，害怕花、害怕水、害怕笔、害怕看人等等。再如，脑子里总不停地想一些无意义的小问题，或者不停地洗手等等。 （9）当你有一些古怪的性问题时；或对月经、遗精等问题有困惑时。 （10）当你希望进一步改善自己性格时候。 另外，当你发现你周围的同学或朋友、家人出现下列12种情况时，也要提醒他们去心理咨询： ①生活中遇有重大选择犹豫不定时； ②学习压力大，无力承受但又不能自行调节时； ③初涉世事，对新环境适应困难时； ④经受挫折之后，精神一蹶不振时； ⑤过分自卑，经常感到心情压抑者； ⑥在社会交往方面，自感有障碍的人（如怯懦、自我封闭）； ⑦经历了失恋、失去亲人等情况之后，心灵创伤无法“自愈”者； ⑧宿舍、班级人际关系不和睦（婚姻及家庭关系不和睦），渴望通过指导改善者。 ⑨性格变化很大，或出现有奇怪的行为者，如暑天一个月不洗澡、无缘无故长时间不去上课等等。 ⑩患有某种身体疾病，对此产生心理压力者。 ⑾时常厌食或暴食者或感觉有睡眠障碍者。 ⑿轻度性心理障碍者。 心理咨询与心理治疗的不同 1、心理咨询的对象主要是正常人、正在恢复或己康复的病人。而心理治疗的对象则主要是有心理障碍的人。 2、心理咨询者着重处理的是正常人所遇到的备种问题。诸如有日常生活中的人际关系问题、职业选择问题、教育问题、婚姻家庭问题等等；心理治疗的适应范围则主要为某些神经症、性变态、心理障碍、行为障碍、身心疾病、康复中的精神病人等。 3、心理咨询用时较短，一般咨询1次至几次即可。而心理治疗较费时间，由几次到几十次不等，甚至更多，需经年累月方可完成。 4、心理咨询在意识层次上进行，更重视教育性、支持性、指导性。着重找出已存在于求助者自身的某些内在因素，并使之得到发展，或在现存条件的分析基础上提供改迸意见；心理治疗则主要在无意识领域中进行，且具有对峙性，重点在于重建病人的人格。 5、心理咨询工作是更为直接地针对某些有限的具体目标而进行的。心理治疗的目的则比较模糊，其目标是使人发生改变和进步。 心理健康 第一课 我现在成了一名技校生了,没有 我不知道今后的生活该是什么样子，也不知道现在该怎么做。都说十六七岁是人生最美好的年华，可我却没有体会到，我只知道自己的内心充满了迷茫和困惑。我不知道该如何面对已对我放弃希望的父母，如何学习才能适应社会…… 漂亮的容颜，更没有超人的才智，普通得不能再普通。每天的生活平平淡淡。中考失败让父母很失望，他们认为我不会有机会考大学，所以对我已不抱多大期望。 你和她有同样的想法吗？ 进入技校之后，你的迷茫和困惑是什么？ 是否觉得进了技校的门就没有前途了?？ 说句心里话 你健康吗？ 你的根据是什么？ 导入新课 那什么是真正的健康呢？ 1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不仅仅是没有疾病和虚弱的状态。” 健康=生理健康+社会适应健康+道德健康 反之“亚健康” 生理健康 是健康的基础，指人体组织结构完整，生理功能正常。 社会适应健康 就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断进取，有理想和事业上的追求。一个人在社会生活中的角色适应程度，包括职业角色、家庭角色及学习、娱乐中的角色转换与人际关系等方面的适应 世界卫生组织(WHO)曾向世界宣布，个人的健康和寿命60%取决于自己，15%取决于遗传，10%取决于社会因素，8%取决于医疗条件，7%取决于气候影响，而取决于个人的因素中，生活方式是主要因素。 世界卫生组织提出的健康的10个标准 （1）精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作； （2）处事乐