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女性保健 女性养生保健大全　都说女人难，女人不易，女人一生要面对各种风雨，要面对不断老的身体，要面对不断被我们提前透支的健康。那么下面就和大家分享几条适合于任何女性的养生保健大全吧。　饮食不要太清淡　几乎所有的女性都认为少吃点肉就可以维持完美的身材了，事实上如果饮食过于清补的话，也会使得机体内的脂肪、蛋白质不足而影响人的抵抗力的、特别是对于那些身体虚弱的人更要注意多补充各种营养素了。　穿衣要讲究节气　一些女性为了秀出苗条的身材，往往是各种露背装、穿短裙、丁字裤。这类衣服在夏季穿穿倒也还是可以的。但是如果在春季、秋季、冬季等天气较凉的情况下可能就会引起颈椎病、腰部疼痛、甚至各种妇科疾病的。在这里还要提醒一下夏季如果度期处在空调房的话，最好给自己加件披肩，注意不要使肩部、腰部直接对着冷风吹。　吃水果也要适当　多数女性都喜欢吃水果，而水果也有寒性、温性、热性之分的，并不是所有的水果都适合所有的女性的。所以女性日常在吃水果的时候最好区分自己的体质，然后在针对性的选择水果。特别注意的是在经期，或者体质较为虚寒的人尽量不要食用香蕉、雪梨、西瓜、柿子、橘子等凉性的水果。如果火气过大，上火的话，则建议不要食用龙眼、荔枝、葡萄、石榴、菠萝之类的水果 。当然了女性日常可适当吃些柠檬、苹果、山竹等具有护肤功效的水果，但切记把水果当成正餐。　适当泡澡　人在泡澡的时候心情往往会特别好，事实上泡澡不仅可以减轻身心压力，同时对于平衡身体的酸碱度也有一定的帮助。　适当运动　有很多女性日常没有运动的习惯，事实上进行适当的体育锻炼对于女性的身体健康是有很大的帮助的，当然了这里的体育运动指的可不是家务劳动哦，女人该宠爱自己的时候还是应该好好的宠爱一下自己的。　学会护理自己的私处健康　由于特殊的生理结构，所以女性更容易引起各种妇科疾病。特别是容易引起生殖方面的健康困扰，建议过了30岁的女性最好养成每年进行妇科体检的习惯，在日常生活中要特别注意私处的卫生，在经期要学会拒绝性生活，避免过度劳累，同时也要减少凉性的食物的摄入，以更好的保证人体健康。建议有裸睡的习惯的女性朋友要注意床上用品的干净卫生。　学会给自己解压　现代社会的女汉子是越来越多了，而女汉子所面临的生存压力自然水比男性少，而对于女性的身体素质，也决定了女人的抗压能力一般比男性差，这个时候的女性就更要学会给自己解压了，避免压力过大，特别是要尽量减少熬夜加班，减少拼命工作不吃午餐等习惯。　女人的养生保健是女性一生中最为重要的功课，对于女性朋友们而言，只有学会了这门功课，才能保证拥有一个棒棒的身体。（99健康网（）专稿，如需转载请注明出处。）下面是赠送的几篇网络励志文章需要的便宜可以好好阅读下，不需要的朋友可以下载后编辑删除！！谢谢！！出路出路，走出去才有路“出路出路，走出去才有路。”这是我妈常说的一句话，每当我面临困难及有畏难情绪的时候，我妈就用这句话来鼓励我。　很多人有一样的困惑和吐槽，比如在自己的小家乡多么压抑，/huati/ganjue/index1.html感觉自己的一生不甘心这样度过，自己的工作多么不满意，不知道该/huati/likai/index1.html离开还是拔地而起去反击。你问我，我也不知道你应该怎么选择，/wenzhang/renshengzheli/人生都是自己的，谁也无法代替你做怎样的选择。　有一个和我熟识的快递员，我之前与他合作了三年。最开始合作的时候，他负责收件和送件，我搬家的时候，他帮我安排过两次公司的面包车，有时候他送件会顺路把我塞在他的三蹦子里当货物送回我家。他时常跟我提起在老家农村种地的/wenzhang/shenghuosuibi/生活，以及进城之前/huati/fumu/index1.html父母的担忧及村里人为他描绘的可怕的城里人的世界。那时候的他，工资不高、工作辛苦、/huati/laopo/index1.html老婆怀孕、/huati/haizi/index1.html孩子马上就要出生了，住在北京很郊区的地方。　一定有很多人想说：“这还在北京混个什么劲儿啊！”但他每天都乐呵呵的，就算把快递送错了也乐呵呵的。某天，他突然递给我一堆其他公司的快递单跟我说：“我开了家快递公司，你看得上我就用我家的吧。”我有点惊愕，有一种“哎呦喂，张老板好，今天还能三蹦子顺我吗”的感慨。之后我却很少见他来，我以为是他孩子出生了休假去了。再然后，我就只能见到单子见不到他了。　某天，我问起他们公司的快递员，小伙子说老板去上海了，在上海开了家新公司。我很杞人忧天地问他：“那上海的市场不激烈吗？新快递怎么驻足啊！”小伙子嘿嘿一笑说：“我们老板肯定有办法呗！他都过去好几个月了，据说干得很不错呢！”“那老婆孩子呢？孩子不是刚生还很小吗？”“过去了，一起去上海了！”　那个瞬间，我回头看了一眼办公室里坐