向菸说『不.pptVIP

新的自信與自我形象 要有健康的肺, 多吃蔬菜水果2 根據最近醫學期刊Thorax 的報導, (1999.10月) , 荷蘭研究人員根據1960年代以來3000名40-69歲芬蘭,意大利和荷蘭三個國家男性的長期研究, 指出常吃水果青菜的人, 因為吃進了天然蔬果中豐富的抗氧化物, 所以保護了肺部的機能, 讓肺功能明顯地變好 完全不意外地,吸菸者的肺機能是最差的, 因為香菸中含有很多的物資能促進肺部自由基的發生, 對於肺部是很大的壓力與負擔 * 要有健康的肺, 多吃蔬菜水果3 以芬蘭的研究來說, 維生素C, E的攝取較高者會有比較好的肺功能, 而意大利則發現高攝取蔬果者的肺機能佳, 而荷蘭的研究人員則發現蔬果中的beta-胡蘿蔔素與肺機能有關 ※不管如何,遠離香菸, 多吃青菜水果是健康的不二法門 * 建立戒菸服務網路 推動門診戒菸治療服務計畫 推動戒菸專線服務 結合醫療院所辦理戒菸班 推動孕婦戒菸 菸草公司真正賣的是什麼？(參考手冊第51頁) 成癮 死亡 誤導 引誘 謊言 謝謝您 * * *  向菸說『不』健康邁步 前臺安醫院戒菸講師 蔡梅瑛 0958382789 陳錫琦（1998）對於國小學生吸菸意向長達六年的追蹤調查研究指出，國小四年級至國中三年級的六年間，從國小五年級開始，吸菸人數逐年上升，尤其在國小六年級升國中一年級時，和國中二年級升三年級時，吸菸人數比率明顯增加，為重大轉變的時期 依據國民健康局91年調查顯示 41%的民眾第一次吸菸的場所是在學校 而有76.9%第一次吸菸的主要影響者是朋友及同學 根據研究資料顯示 90% 是18歲以前開始吸菸 其中60%為高中前吸菸 家中父母及兄弟姊妹吸菸者，會直接影響青少年吸菸習慣的養成 戒菸年齡與各年齡肺癌危險 縱軸：累計死於肺癌危險 橫軸：年齡 由上往下各曲線： 持續吸菸 60歲戒菸 50歲戒菸 40歲戒菸 30歲戒菸 不吸菸 肺癌 肺癌絕大多數都是吸菸造成的。吸菸的人得肺癌的機率是不吸菸人的20倍。 男性肺癌90%是吸菸造成的，女性肺癌80%是吸菸造成的。 兩種二手菸 主流菸是吸菸的人所吐出來。 旁流菸是從燃燒的菸頭直接釋放到環境。 多三倍的苯比(benzopyrene) 多五倍的一氧化碳 多五十倍氨氣 吸菸者的呼吸系統容易過敏、咳嗽、氣管或支氣管發炎、肺臟萎縮變黑、肺泡功能盡失，最後變成肺癌，吸二手菸者機會更高。 常吸二手菸之婦女罹患肺癌的危險性是不常吸二手菸之婦女的5~6倍。 呼吸系統 過去吸菸 現在死亡 1990：300萬人死亡 2000：400萬人死亡 2006：500萬人死亡 2020：840萬人死亡 2030：1千萬人死亡(70%在開發中國家) 吸菸行為不是單純的現象,需由醫學上菸害,行為,環境 三方面配合,才可使人戒菸. 戒菸階段(Prochaska 及 Diclemente)行為改變的「階段模式」Trans-theoretical model 未考慮期(Precontemplation) 考慮期(Contemplation) 準備期(Preparation) 行動期(Action) 終止期(Termination) 香菸的成分 4800 化學物質 69 致癌物質 * N- nitrosamine * polynuclear aromatic hydrocarbons (PAH) 300 種有毒物質 * 尼古丁 nicotine * 砷〈砒霜〉arsenic * 氰化物 cyanide * 石綿 asbestos * 甲醛〈福馬林〉formaldehyde * 一氧化碳 carbon monoxide * 苯 benzene 危害健康的成分 尼古丁 中樞神經興奮，造成成癮的主因 血管收縮，心跳加快，血壓上升 一氧化碳 阻礙氧氣和血紅素的結合 剛吸完1根菸，降低15%攜氧能力 增加血液的濃度，血液容易凝固 加速動脈粥狀硬化過程 焦油 慢性阻塞性疾病 各種癌症的元兇 一、菸癮 生理的癮－－尼古丁（影響時間短） 心理的癮－－習慣（影響時間長） 尼古丁的殺傷力 1支菸中的尼古丁可毒死一隻老鼠 25支菸中的尼古丁可毒死醫死一頭牛 40-60毫克的尼古丁