心理健康与1.ppt

心理健康与心理不健康 主讲人：周瑛 唐山师范学院大学生心理咨询中心 ——与学生工作干部 谈怎样识别大学生 的心理 问题 主要内容 一、心理健康的有关知识 二、大学生常见的心理问题 三、大学生心理健康的维护 一、心理健康的有关知识 （一）关于健康的描述定义 （二）什么是心理健康？ （三）大学生心理健康的标准 （一）什么是健康？ WHO对健康的定义： 健康不仅是指身体没有缺陷和疾病，而且是生理、心理及社会功能的完满状态。 （二）什么是心理健康？ 世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。 （三）大学生心理健康的六条标准 能正确认识自我和接纳自我 能保持和谐的人际关系 有良好的适应能力 具有顽强的意志 具有良好的情绪状态 具有完整和谐的健康人格 心理健康三字决 净：干净，要养成良好的生活习惯 劲：有劲，年轻人需要有良好的身体素质。 进：上进，年轻人需要有积极进取的精神风貌。 拥有自信，情绪积极乐观、意志品质坚强时，能够最大限度地开发自己的潜能。 处于自卑、愤怒、抑郁、焦虑、紧张等消极状态时，人对外界的感知能力就会下降，从而限制自己潜能的发挥。 二、大学生常见的心理问题 （一）什么是心理问题？ （二）心理问题的鉴别方法 (三) 大学生常见的心理问题 （一）什么是心理问题？ 心理问题是指所有各种心理及行为异常的情形。 心理的“正常”和“异常”之间没有明确的严格的界限。 人的心理及行为是一个由“正常”逐渐向“异常”、由量变到质变，相互依存、转化的连续谱。 心理问题普遍存在，只是每个人程度不同。 （二）心理问题的鉴别方法 个人经验标准；——体验 社会文化标准；——发展 症状检查（心理测验）标准；——操作 数理统计标准。——群体 怎样来判断大学生心理健康？ （3 ） 一般认为学生心理健康的具体标准： ①主观标准与客观标准的统一是心理健康的判别标准； ②情绪是心理健康状态的直接体现和重要检测体系； ③自尊是心理健康概念的核心，自尊有三种心理社会因素——自我认同感、社会能力、学习与工作能力和两种生物因素——相貌和天赋。 1、学习方面的心理健康（敬业） （1）体现为学习的主体； （2）从学习中获得满足感； （3）从学习中增进体脑发展； （4）在学习中保持与现实环境的接触； （5）在学习中排除不必要的忧惧； （6） 形成良好的学习习惯。 2、人际关系方面的心理健康（乐群） （1）能了解彼此的权利和义务； （2）能客观了解他人； （3）关心他人的要求； （4）诚心的赞美和善意的批评； （5）积极地沟通； （6）保持自身人格的完整性。 3、自我方面的心理健康（自我修养） （1）善于正确地评价自我； （2）通过别人来认识自己； （3）及时而正确地归因能够达到自 我认识的目的； （4）扩展自己的生活经验； （5）根据自身实际情况确立抱负水平； （6）具有自制力。 诊断为心理问题必须满足三个条件 1、产生内心冲突，体验不良情绪 2、不良情绪不间断地持续满一个月以上，不能自行化解 3、不良情绪的激发因素紧紧局限于最初事件 大学生心理健康现状 大学生中究竟多少学生有心理问题？一直是社会关心的热点之一，由于统计标准的不一致。大学生有不同程度的心理问题的比例大致在15%--35%。 (三) 大学生常见的心理问题 1、心理困扰 2、心理障碍 3、精神疾病 1、心理困扰 适应问题（生活适应、学习适应、环境适应等） 学习问题（ 考试焦虑、不喜欢专业、学习动力不足等） 人际交往问题（人际冲突、社交技能缺乏、人际关系敏感、异性交往恐怖症等） 就业问题（择业取向、职业迷惘、就业恐惧等） 性心理与恋爱心理问题 （恋爱中的过度情绪反映、失恋、单相思、网恋、性心理发育异常、由自慰行为带来的心理困扰等） 目标的问题 学习无助感 时间利用 情绪管理 压力应对 现代社会带来的心理压力主要有： 自我发展带来的压力 社会竞争激烈带来的心理压力 社会变化过快带来的心理冲突和压力 多元价值观的冲突带来的压力 选择的冲突带来的压力 人际冲突带来的压力 贫富差距带来的压力 家庭变化带来的压力 学生心理行为问题的集中表现 （3 ） 1、心理健康问题表现在人际关系上 （1）师生关系的问题； （2）亲子关系的问题； （3）同伴