健美操的基本步法课件.pptVIP

* 徐小娅 一、指导思想 二、教材分析 三、教学目标 1、运动参与目标 2、运动技能目标 3、身体健康目标 4、心理健康目标 5、社会适应目标 四、教学重难点 五、教学设想 六、教学流程 七、教学效果的预测 一、指导思想  本课依据新的《体育课程标准》树立“健康第一”的指导思想，在全面推进素质教育的形式下，深化教学改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平，发展学生的学习能力，培养学生的创新精神，为学生的终身体育打下基础。在教学过程中，用背影音乐体现健美操运动的特点，使学生在动感的音乐，健美操的步伐组合中体验锻炼的乐趣，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展。 二、教材分析 健美操是一项新兴的体育项目，它是融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础，以健、力、美为特征的体育运动，它是健身美体，陶冶情操的大众健身方式。本次课通过对健美操基本步伐的学习加以组合，配合音乐的节奏进行练习，以发展学生的自主创新能力。 运动参与目标 ：调动学生积极性，积极主动参与到课堂中。 运动技能目标：80%--90%的学生能完成动作；70%以上的学生能组合动作。 身体健康目标：通过学习发展学生的柔韧、协调等素质。 心理健康目标：使学生在学习过程中获得愉悦感，成功感，培养学生的自信心，激发学生的积极性。 社会适应目标：调动学生学习的主动性培养学生团队协 作意识，以及乐于探究，勇于实践，大胆创新的品质。 三、教学目标 重点：弹踢腿跳。动力腿屈膝后摆，两 膝之间要靠拢。前弹时不要过分用力，膝关节、髋关节运动伸展要有控 制。 吸腿跳。膝抬起大腿平行地面，小腿垂直于地 面，脚面绷直，落 地时脚尖过渡到脚跟。 难点： 组合中上下肢的协调配合及与音乐的配合。 四、教学重难点 （一）、示范，讲解法相结合 A、完整示范一次，再进行讲解，对于重点环节可以补充示范或边讲解边示范 B、讲解时注意语言简练，表达生动，比喻形象，注意启发学生的思维 （二）、教师步伐组合展示 （三）、学生在创编套路的过程中，教师启一定的引导作用，帮助学生完成整个创编过程，并给予肯定和鼓励，使学生在这个过程中，学会思考，学会合作，通过积极探索，初步了解和体验创编健身操的乐趣，提高学生的韵律感和协调性，感受同学间的互相合作 （四）、展示创编成果，使学生体验获得成功的喜悦，使学生身心得到全面发展 五、教学设想 集合整队（课堂常规） →游戏（火车挂钩） →学习健美操基本步伐→学生分组练习展示 →教师步伐组合动作→学生分组创编动作展示 →评比→放松→小结、评价 六、教学流程 （1）踏步。大腿抬平，小腿自然下垂，落地时用前脚掌 过渡到全脚掌，两臂前后自然摆动，身体保持自然。 （2）开合跳。跳起分开落地，髋部、脚尖外开，膝关节在同方向弯曲。蹬地还原时，脚跟并拢，膝缓冲。动作要起 伏、连贯、有弹性。 （3）弹踢腿跳。动力腿屈膝后摆，两膝之间要*拢， 前弹时不要过分用力，膝关节、髋关节运动伸展要有控 制。然后换另腿做。 （4）后踢腿跳。一腿屈膝后摆，髋和膝在一条线上。 跑跳过程中，膝、踝关节充分缓冲，手臂可自然摆动。 （5）吸腿跳。膝抬起大腿平行地面，小腿垂直于地 面，脚面绷直，落地时由脚尖过渡到脚跟。两腿交替进 行。跳起时，脚离地，身体保持自然。 （6）踢腿跳。一腿前踢，腿要抬平或更高，膝盖伸直，收腹立腰。落地还原到位，两腿交替进行。 （7）弓步跳。一腿后摆由脚尖过渡到前脚掌（脚后跟 不需要着地），脚尖方向向前。身体稍前倾，立腰收腹。还 原时屈膝缓冲，换另腿做，方向相反。 健美操的七种步伐 七、教学效果的预测 大部分的学生通过本次课的学习，基本能独立完成健美操的基本步伐，并能组编一套 预计平均心率为：110—120次/分 最高心率 150次/分；运动密度为60%；运动负荷为中等 *