心理健康与压力讲解材料.pptVIP

心理健康与压力调节;心理健康的特征与标准 ;心理健康7条标准： 1. 智力正常； 2. 善于协调和控制情绪； 3. 具有较强的意志和品质； 4. 人际关系和谐； 5. 能动地适应并改善现实环境； 6. 保持人格的完整和健康； 7. 心理行为符合年龄特征。;心理健康是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能，而不仅是没有心理疾病。;*;应激、压力、紧张;压力: 美国第一号健康问题 ！; 应 激 源、压 力 源; 压力源 ;复婚;子女离家;压力源;心理压力源 躯体压力源;Cognitive （认知性） Information: Too Much, Too Little （信息太多或太少） Sensory Overload Versus Deprivation （知觉超负荷或剥夺） Ambiguity, Uncertainty, Isolation （模糊、不确定、孤立） Time Pressure Versus Waiting（时间紧或等待） Unpredictability（出乎意料） Rules of Engagement, Difficult Judgment （约定的规则、难以判决） Hard Choice Versus No Choice （难以选择或没有选择） Recognition of Impaired Fu