运动训练的生理学问题培训资料.pptVIP

三、尿液指标 1.尿蛋白（晨起中段尿﹤10mg%） 运动后15min尿蛋白排出量越多，表示运动强度 越大或机能越差。负荷量越大，排出量增加，适应后 排出量减少。 大负荷训练期，晨尿蛋白值低于20mg%属于正常。 2.尿胆元（晨起随意尿﹤2mg%） 训练后次日晨﹤2mg%，表明机能恢复； 训练后尿胆元增加、Hb下降，表明机体疲劳，应调整训练； 3.尿潜血 大运动训练后出现尿潜血，表示运动强度过大。 4.尿比重 大运动量或长时间训练后可引起尿比重增加，次 日可恢复正常水平，表明机能恢复； 若持续保持高水平，表明机体可能处于脱水状态。 5.尿酮体 若运动训练后次日晨尿酮体持续增高，表明运动 量过大。 四、心血管指标 （1）心率 基础心率：次日晨脉较平时增5-10次/分，表明有疲劳累积。 运动中心率：完成相同强度运动，运动心率增加，表示身体机能下降。 恢复心率：运动后恢复到安静心率时间延长，表示运动所致疲劳程度 增加。 （2）血压体位反射 当运动员安静时舒张压＞90 mmHg、收缩压＞ 130mmHg时应引起注意。 安静血压比平时上升20%左右且持续两天，可 视为机能下降或过度疲劳的表现。 五、感觉与神经系统疲劳诊断 （一）两点辨别阈 疲劳时触觉机能下降，辨别皮肤二点最小距离能力下降。 测定时阈值较安静