专家建议8大营养会令孩子更智慧.doc

专家建议 8大营养会令孩子更智慧 (8)糖。糖是脑细胞流动的基本能源。儿童摄取糖类，原则上应多吃淀粉类食品来转换获得，辅以枣、桂圆、蜂蜜等含糖食物，切忌过分地直接摄取砂糖及甜食。 (7)维生素E。富含维生素E的食品有花生、麦类、青豌豆和植物油等，此种物质能促进脑细胞增生，保持脑细胞的活力。 (3)钙。足量的钙质能使大脑保持持续工作，故海产品、鱼类和骨头汤应是儿童常见的桌上菜。 儿童营养要全面、适当、平衡。故在对儿童吃的题目上，首先要摒弃“能吃就尽量吃，喜欢吃啥就吃啥”的习俗，应提倡缺啥补啥、科学搭配、公道进食的方法，才能确保孩子的智慧与健康。 日本营养学家近年来的研究结果表明，儿童的脑力发展取决于所摄食品营养素是否平衡。专家们指出，有8种营养物质对母婴知识儿童脑力发育至关重要： 导读：育儿频道先容母婴健康的各种留意事项，母婴保健、宝宝保健、早期教育、疾病防治、宝宝糊口、育儿早教以及宝宝健康知识小儿喂养和小儿护理等知识，全方面的提供母婴健康信息！ (2)维生素C。人的智商高低，与血液中的维生素C含量紧密亲密相关。充足的维生素C能使儿童脑功能敏锐，故应常在草莓、金针菇、桔子和西红柿中摄取。 (4)蛋白质。蛋白质是保证大脑从事复杂智力流动的基本物质，故鸡蛋、鱼类、奶类、豆制品等富含蛋白质的食品必不可少。 (5)维生素B。此类物质可调节脑神经功能和起营养神经作用，并可预防精神障碍，故应多吃桃、谷类、芝麻、蘑菇等食品。 宝宝亲亲网 最全面的宝宝健康知识，母婴知识知识大全。 (妇婴知识1)脂肪。充足的脂肪能加快脑功能发育速度，而食草类家畜的脂肪最易被儿童所吸收。 维生素A。维生素A是促进大脑发育的物质，动物肝脑、胡萝卜、鱼卵和奶油中维生素A的含量特别丰硕。 “吃”出宝宝性早熟的6类食物 冬季的草莓、西瓜、葡萄、西红柿等，春末提前上市的梨、苹果、桃和橙等，几乎都是在“促熟剂”的匡助下才反季或提早成熟，因此也必需避免给孩子食用。 活泼可爱的玲玲，今年5岁半，妈妈给她洗澡时发现她的小亮剑已经鼓起来了，还有小硬块。后经检查，原来玲玲妈妈长期服用某种补血口服液，每次给自己服用的同时也不忘给心爱的女儿一支。这种例子在临床上并不少见，专家表示：“实在，良多儿童性早熟都是吃出来的。像雪蛤、冬虫夏草、人参，里面的促性腺素含量较高，对于围青春期的孩子，好比6-8岁的女孩、7-10岁的男孩，长期大量服用，轻易诱发性早熟，家长不要以为这些是补品就随意给孩子服用。”另外，专家还逐一指出了以下常见的“高激素”食品，家长应尽量少给孩子吃。 高的热量会在儿童体内转变为多余的脂肪，引发内分泌紊乱，导致性早熟;而且食用油经反复加热使用后，高温使其氧化变性，也是引发“性早熟”的原因之一。 现在市道市情上的牛初乳品牌繁多，纷纷标榜能够进步婴幼儿免疫力，良多心疼孩子的妈妈买给孩子服用。实在，牛初乳等于刚生完牛宝宝的牛妈妈头一周的乳汁，里面的促性腺素含量极高，对于婴幼儿可能没题目，但是对于接近青春期的孩子而言，其身体较为敏感，长期大量服用轻易提早进入青春期。 鸡鸭鹅等家禽的脖子少给处于青春发育期孩子吃。现在的家禽多是被“催熟”的，而禽肉中的“促熟剂”残余主要集中在家禽头颈部门的腺体中，因此，长期吃鸡鸭鹅的颈部，就成了“促性早熟”的高危行为。 因此，专家提醒家长宝宝湿疹/ ，健康的儿童只要正常饮食，常常参加锻炼就能获得良好的生长发育，对处于青春期发育的孩子，6-8岁女孩、7-10岁男孩，千万留意别长期滥吃补品妇婴知识。 反季节的生果 老火靓汤煲汤方式不当，也会增加性早熟的风险 油炸类食物，特别是炸鸡、炸薯条和薯片等 牛初乳、蜂王浆、花粉制剂、鸡胚等补药也不要给孩子服用 假如煲汤时连动物的内脏一起煲的话，其中的甲状腺、性腺等含有激素的物质，会析出通过进餐进入人体，因此，给孩子喝的汤要少放动物内脏。 宝宝亲亲网 最全面的宝宝健康知识，母婴知识知识大全。 “先天不足后天补”，现在家长尤其担心自己家的小宝宝落人之后，所以吃得越来越精细，补得越宝宝健康知识来越高级，但儿科内分泌专家以为，孩子不宜进补，由于良多儿童性早熟都是吃出来的。 导读：育儿频道先容母婴健康的各种留意事项，母婴保健、宝宝保健宝宝健康知识大全、早期教育、疾病防治、宝宝糊口、育儿早教以及小儿喂养和小儿护理等知识，全方面的提供母婴健康信息！ 家禽脖子 某些标榜能让孩子“长高长壮”的口服液 这些口服液有相称部门含有激素。孩子服用后在五六岁时长得比同龄的孩子高大壮实。而等孩子进入正常发育阶段时，反而不见长。因此，不能盲目在市道市情上给孩子购买口服补液。 文档结尾处注明: 本文版权属于婴儿湿疹网 /