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图式疗法的基本要素及要素间的关系 丞泰教育管理培训有限公司高效率学习指导技术执行技术总监、哈尔滨巨人教育特聘专家执行顾问 李军 图式疗法的由来 金洪源老师的元认知干预技术 NLP 简易催眠技术 认知心理学（包括脑科学的研究成果） 图式的基本要素 认知 情绪 刺激情境 意象及自我意象 大脑运行程序 五者之间的关系 认知与情绪的交互作用 认知与意象的一致性及相互诱导性 意象与情境刺激的吻合性 运行程序是大脑内的电路通道，由情境或意象激活后自动运行。 心理问题与情绪作用的关系 大脑杏仁核的作用 我们从情绪体验中记住了什么 研究人员让被试观看不同内容的幻灯片。 第一组：内容令人欢愉的图片，如表现的妩媚动人的男女。 第二组：内容令人痛苦难堪，如被肢解的尸体等。 第三组：被试还在实验中观看一些内容平淡的幻灯片，如家具等。 三组图片分别带有不同的情绪色彩，它们是积极、消极、平淡 结果： 1、被试对情绪唤醒能力强的材料比对情绪唤醒能力弱的材料记忆的更好。 2、内容令人欢愉和内容令人痛苦的材料记忆程度不相上下。 3、人们对某一经历的记忆，往往与由该经历所诱导的情绪唤醒水平直接相关，而与该经历所引起的情绪性质无关。 杏仁核的作用分析 1、杏仁核系统是无意识的。经深刻刺激或多次重复练习，杏仁核的反应是不在意识监控下发生的。 2、杏仁核系统更快。危险信号经过丘脑即到杏仁核，又到皮层。信号到达杏仁核的速度比到达皮层快。当皮层辨认出危险信号时，杏仁核已经开始对信号作出反应。情绪先于认知存在。 3、杏仁核系统是自动化的。一旦杏仁核系统识别出危险信号，情绪和躯体的反应就会自动发生。相反，进行认知加工的系统很难作出自动化反应。认知加工具有灵活性，经过简单分析比较，我们会采纳更好的方案。 4、杏仁核系统中的情绪记忆似乎是永久性的。通过杏仁核建立的无意识的恐惧可能会伴随我们的一生。这些记忆不会彻底清除，但可以进行改变或者消退，增加皮层对其控制能力。 5、杏仁核系统没有精确的辨别力。杏仁核系统倾向于对创伤性刺激作出引发条件恐惧的反应。一旦一个情绪记忆储存在杏仁核里，以后即使出现与创伤性事件相似度很小的刺激，也会引发恐惧反应。杏仁核系统是对外部世界的粗略反应，而大脑皮层则是对外部世界更细微更精确的反映。皮层在认知评价的基础上抑制反应，杏仁核引发反应，不会抑制反应。 6、杏仁核系统在进化上先于更高级的皮层。当个体面临威胁时，杏仁核发出恐惧反应，这个反应无数年几乎没有变化，并且这个反应是动物界所共有的。 闪光灯记忆 闪光灯记忆：一些非常重要的事件给人留下了不可磨灭的永久性记忆。创伤事件有些是闪光灯记忆造成的。 例如:美国911事件，肯尼迪遇刺等重大事件 中国南京大屠杀、汶川地震、文化大革命迫害事件，对于目击者及间接信息获得者，都会产生永久性记忆。 美国心理学家关于911事件后的调查、肯尼迪总统遇刺事件后13年的调查都充分说明了闪光灯记忆的永久性。众多的来访者可能是闪光灯记忆导致的心理障碍。 案例:青少年观看成人电影、重大的悲伤事件、重大的紧张事件等。闪光灯记忆有积极和消极两种情绪取向。 创伤经历的唤起 越战退役老兵的经历： 在他从越南战场退役回国多年后，有一天，他开着吉普车外出，行走在街道上。当时，有几个孩子正在街上玩耍，将点燃的爆竹扔到他的车轮底下。这突然的爆竹声激起了他那可怕的记忆，使他在感觉和行动表现上都好像是又一次遭到了伏击。他于是迅速跳下车，匍匐到车轮的另一侧，并发狂似地打开油箱以图赶走敌人，不久，汽油被点燃爆炸了。虽然他在一定程度上知道自己是在国内而不是越南，但是，他那由爆竹声所引起的情绪反应和行为表现，和他当年在越南战场遭到伏击时的反应完全相同。 闪光灯记忆在心理辅导中的应用和理解 原理：对特殊创伤事件有较好的回忆，有证据表明高度唤醒状态下的记忆保持得较好。 杏仁核激素的大量分泌，是情绪产生强度的生理基础。 案例：初恋的热吻、第一次性体验、第一天上学、亲人亡故、溺水经历、第一次演讲等等，对于每个个体来说，刺激深刻的记忆在心理发育中起着重要的作用。咨询师要充分考虑来访者的创伤性经历，它们如果得到发展，很可能成为心理症状的根源。 情绪一致性 当你感到悲伤时，你似乎很容易产生各种消极的想法并记起痛苦的经历来，当你感到高兴时，你更容易想起愉快的事情和成功的体验。抑郁症患者更多回忆消极悲伤的事件，而且形成神经回路，导致抑郁的形成。 对积极和消极两类词的记忆实验也说明了这样的观点。抑郁症患者更容易记住与自己心境一致的消极词汇，而成功人士更容易记住积极的词汇 案例--- 抑郁症患者对生活经历的偏执认知，所回忆的事件往往是生活中消极的一面。 一个喜欢读红楼梦的女