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适应大学生活 王琦 何谓大学？ 大学，指提供教学和研究条件和授权颁发学位的高等教育机关。分为综合大学、专科大学或学院。 《大学》也指聚集在特定地点传播和吸收高深领域知识的一群人的团体。 “大学”是对“小学”而言，是说是讲治国安邦的“大学”。是大人之学 。 《大学》为“初学入德之门也”。明明德、亲民、止于至善三条纲领，又提出了格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天下八个条目。八个条目是实现三条纲领的途径。在八个条目中，修身是根本的一条，“自天子以至于庶人，壹是皆以修身为本”。 “大学”最早出现在8世纪末，《旧约.创世纪》中诠释人的三重祝福。首先是：人的灵魂是上帝的肖像；第二重是：亚当获赐“伴侣”;第三重是：上帝将天上飞的鸟、地上走的兽、水中游的鱼都交与人类管理，人类成了“万物的主人”。依照这三重祝福，当时的学者们认为知识应该包括“人与自己”、“人与人”、“人与物”三个面向（人文 社会 科学）。 大学同样是教书育人培养人才的地方,学习对于大学生而言是是首要的。 大学学的课程、知识比高中的更深、更广、难度更大。这就意味着要把大学的课程学好要付出更多，花更多的心思。 “大学”也就是大量的学，不但要学习书本知识，还要学习书本以外的知识，比如说为人处事、与人沟通等。如果你能在搞好学习成绩的同时提高自己的综合素质的话，那么你就是一个真正优秀的大学生。 大学是一个让学生适应社会，适应不同工作岗位的平台。 你也可以把进入大学生活，看做是一次旅程、一个游戏，保持你的好奇心，愉快地投入其中，享受这个过程。 你愉快吗？ 何为适应？ 源于“生物适应”（adaptation in biology）的概念，朱智贤主编的《心理学大辞典》中是这样定义的：“适应是源于生物学的一个词，用来表示能增加有机体生存机会的那些身体上和行为上的改变。心理学中用来表示对环境变化做出的反应。” 刚进浴池，感到水热，坚持泡一段时间就不再感觉那样热了，这就是皮肤感觉的适应。 刚入暗室，什么也看不见，等一会就看清了，这叫暗适应。 适应的性质和特点 1）前提：环境变化。 2）过程：重建平衡。 3）内部机制：同化和顺应的平衡。 （1）前提 心理适应是主体对环境变化所做出的一种反应，没有环境的变化就无所谓适应或不适应。 环境变化是不断的 人的整个一生是一系列的适应阶段 （2）重建平衡的过程 心理适应是一个重建平衡的动态变化过程。 适应的主要任务就是使主客体之间的不平衡状态重新恢复平衡。 平衡是暂时的、相对的，不平衡是经常的、绝对的。 飞机飞行是一个平衡，是暂时的，是相对的。停靠是经常的，打破平衡是绝对的。 适应的直接目标是建立平衡。 （3）内部机制 心理适应的内部机制是同化与顺应的平衡。 同化和顺应是互相补充、同时存在的，其结果产生了两者的平衡。同化和顺应是认知结构发展的两个机能双翼，它们之间的相互作用和矛盾是心理发展的不间断的内部根源。（皮亚杰的认知理论） 同化 同化是指将客体纳入主体已有认知结构或行为模式的过程 例子：儿童把天空中的飞机也叫做小鸟 顺应 顺应则是指调整原有的认知结构或行为模式以适应环境变化的过程 例子：当意识到这种鸟无羽毛且不能拍打翅膀，内心就体验到冲突或不平衡，于是取新名字或问“这是什么”达到新的平衡 适应的分类 根据适应的态度和行为方式不同可分为主动适应和被动适应。 两者相互联系，缺一不可。 被动适应 被动适应是指个体改变自己的行为或态度来适应外部环境的要求，这是一种基本的、比较被动的适应过程。 主动适应 主动适应是指个体充分发挥自身的主观能动性，积极主动地调整自己与环境不相适应的行为，并尽最大可能改变环境使之适合自己发展的需要，这是一种比较高级、比较主动的适应方式。 适应是心理保健的一项重要指标。 适应意味着个体要有效追求并达到目的而不违反社会规范和侵犯人际关系。 大学生主要困扰 生活困扰 1，生活环境改变。在家庭被照顾，到学校独自处理各种生活琐事（宿舍环境不如家里舒适，厕所堵塞，漏水，没有热水，没有空调，设施故障；不知道怎么样办理一些事情。医疗费怎么报销？对学校行政部门不了解，对制度的不了解） 2，缺乏钱财管理经验（东西被偷；生活费不够用） 3，生活习惯和饮食习惯的差异 4，语言的地域差异 问：以前我只要一心读书，写作业，做复习题，生活上的事情什么都不用管，但是到了大学后，什么都要自理，生活上的很多事情都不懂。?????答：现在新生较多为独生子女，自理能力差，又远离家庭，一般会不适应新的环境。所以，新生入校后应培育独立生活的能力。在生活上，要逐步学会独立自理，如在生活、学习作息上合理安排，学会自主理财。除