（冀教版）二年级品德与生活下册拓展资料 科学知识来帮你 1.docVIP

（冀教版）二年级品德与生活下册拓展资料 第四单元 我也会很棒 13.科学知识来帮你 生活小常识 1．吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 2．一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 3．鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 4．饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 5．女生月经来时，不要喝绿茶，因为绿茶是凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性。多吃可以补血的东西。 6．喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 7．空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8．早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 9．睡前三小时不要吃东西，会胖。 10．少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。 11．刚出炉的面包不宜马上食用。 12．远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。 13．天天喝水八大杯。 14．每天十杯水，膀胱癌不会来。 15．白天多喝水，晚上少喝水。 16．一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 17．多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。 18．下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19．10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。 20．睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21．最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。 22．每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23．服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。 24．酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。 25．掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。 26．帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。 27．每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。 28．苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29．抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。 30．女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前，生产完后，更年期。 31．抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。 32．饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 33．吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。 34．食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。 35．食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。 36．食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 37．不抽烟，拒吸二手烟。 38．适量饮酒，不拼酒，不醉酒。 39．减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。 40．每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41．每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。 42．每天摄取均衡的饮食，不过量。 43．维持理想体重，不过胖。 44．保持规律的生活与运动。 45．保持轻松愉快的心情。 46．正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐 --3-- ------小学资源网投稿邮箱: xj5u@163.com -----