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苹果最基本的三种功效——预防高血压、整肠作用、美白肌肤 . 欧洲人说:一天吃一个苹果,就不用看医生。 形如鸡心,红似玛瑙的草莓,是一种营养价值很高的水果,而被人们冠上“水果王后”的称号.它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12,以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3到4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”,德国人把草莓誉为“神奇之果”. “梨和加热过的梨汁,都有加速排出体内致癌物质的功能。”专家建议,“在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃一个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。”
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