良好的心态和能力的培养.pptVIP

外国语系 程秀峰 第二节 要有良好的择业心态和心理承受力　 2．1 保持良好的择业心态的重要性 2．2 大学生具备良好的择业心态的标准 2．3 大学生择业中常见的矛盾心理 2．4 大学生择业中常见的心理误区 2．5 大学生择业中常见的心理障碍 2. 6 大学生择业的心理调适 2. 7 大学生应具备的择业心态 2．1 保持良好的择业心态的重要性 古希腊哲学家赫拉克利特 : 如果没有健康, 智慧难以表现, 文化无从施展, 力量不能战斗, 财富变成废物, 知识无法利用. 2．1 保持良好的择业心态的重要性 1．有利于大学生择业目标的合理确定 2． 有利于大学生择业目标的正确实施 3． 有利于大学生择业目标的顺利实现 4． 有利于大学生就业后的职业活动 2．2 大学生具备良好的择业心态的标准 1．智力正常 2．情绪健康 3．意志健全 4．人格完整 5．自我评价正确 6．适应能力强 2．3 大学生择业中常见的矛盾心理 （1）渴望竞争，但缺乏竞争的勇气。 （2）有较强的自我观念，但缺乏客观的自 我评价。 （3）有远大的理想，但往往不能正视现实。 （4）渴望实现自己的人 生价值，但缺乏艰苦 创业的心理准备。 2．4 大学生择业中常见的心理误区 1. 互相攀比，强求平衡 2. 孤芳自赏，虚荣侥幸 3. 缺乏主见，依赖他人 4. 紧跟感觉，盲目从众 5. 寻求依托，自命不凡 2．5 大学生择业中常见的心理障碍 1. 焦虑 2. 自卑 3. 怯懦 4. 孤傲 5. 冷漠 6. 问题行为 7. 躯体化症状 2. 6 大学生择业的心理调适 (一)增强大学生的心理健康意识，提高他们自我调适的自觉性 (二)学习运用心理调节的方法进行自我调适 (三)寻求必要的社会关心和心理咨询帮助 2. 6 大学生择业的心理调适 学习运用心理调节的方法进行自我调适 1. 自我静思法 2. 自我转化法 3.自我适度宣泄法 4. 自我安慰法 5. 松弛练习法 6. 理性情绪法 2.7 大学生应具备的择业心态 (一) 正视现实 (二) 敢于竞争 (三) 不怕挫折 (四) 坦然自信 （五）放眼未来 2.7 大学生应具备的择业心态 《案例分析》冲动的男孩 小张是一名成绩优异的大学毕业生，所学的专业是市场营销。毕业前，他在向一家外企寄去了自己的求职材料后，顺利地通过了初选和笔试，并收到了单位的面试通知。 面试时，主考官问了小张一系列关于市场营销的问题。小张对答如流，并不时提出自己的新见解，主考官不时点头赞赏，面试也进行得很顺利。在面试就要结束时，一名秘书模样的工作人员走了进来，递给主 考官一份材料，主考官看了以后，面露歉意，小张说道:对不起，我们公司的电脑出了故障，参加面试的名单里没有你，非常抱歉!。 胜利在望的小张听到了主考官的话后，马上就失去了风度。他生气了，质问主考官为什么会出现这样的事。他这么优秀的一个人，在学校里每次考试都是第一名，为什么居然不能进入面试?他说，这是公司成心在耍他。 这时，主考官非常平静地回答道:你先别生气。其实，我们的电脑并没有出错，你以第一名的成绩进人了我们的面试名单。刚才的插曲只不过是我们给你出的最后一道面试题。面对竟争激烈的就业，你感到惶恐和不安是正常的。但是，你的心理承受能力我们实在不敢恭维。市场营销部是全公司最有可能经历风险的部门，作为这个部门的高级人员，我们需要的是有良好心理素质的人才。我们希望你能找到更合适的工作。 听完主考官的话，小张愣住了:前功尽弃了!没想到这也是一道考题! 第三节 大学生在角色转换中应培养四种能力 3．1 独立生活能力 3．2 人际交往能力 3．3 应对挫折能力 3．4 应变能力 3．1 独立生活能力 要学会主动调节生活节奏，养成良好的生活习惯，合理安排自己的业余生活，才能适应新环境。? 3．2 人际交往能力 走上工作岗位后，人际交往能力的发挥是适应环境的关键。 3．3 应对挫折能力 受挫折者胜，逆境成才者大有人在 水至清则无鱼，人至察则无友 受了挫折怎么办？怨天尤人没有用，自暴自弃只会雪上加霜。最好的办法莫过于 定一定神，静下心来反思 一下，我们从挫折中能 吸取哪些经验和教训能 使今后少走弯路或 做得更好？ 3．4 应变能力 新鲜兴奋——观察思考——协调发展 毕业生应学会正确分析和评价自己，