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浅谈春节饮食 骨创烧伤康复科 曹鲜艳 主要内容： 春 节 饮 食 现 状 隐 患 健 康 饮 食 注 意 事 项 饮 食 小 常 识（补充） 图片一： 图片二： 1.高蛋白、高热量、高脂肪为主； 2.亲朋好友聚餐多； 3.暴饮暴食； 4.饮食无规律。 现状 5.酒及各类饮料无间断； 6.食物种类独特：野味受宠 7.食物卫生清洁重视不够 高血压 高血脂 营养失 调… 危害 肠道紊乱 肥胖 高血糖 健康饮食： 1、少盐少油易清淡： 2、多吃蔬菜和水果：春节期间，饮食杂乱，与平时相比更容易出现上火和便秘等身体不适症状，新鲜蔬菜和水果不仅可解油腻、清热、解毒，维持胃肠正常蠕动，防止便秘。 3、杂粮主食不可少：杂粮主食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢。 4、适