关于分手的两三事---结束与复合.pptVIP

相聚時難別亦難－分手情傷v.s.破鏡重圓 董智慧 大專院校兼任講師與心理師 社區諮商機構兼任心理師 博士班候選人 一.關於愛情的時代更迭 從前從前…..你如何想或涉入?愛情?這個古老的, 永恆的, 雋永的主題? 現在….你如何看大學生談戀愛? 時代真的變了嗎?全部變了嗎? 關於愛的動機：生理、心理、物質、社會、家庭等因素 關於愛的表示：主要的基調是普遍性、開放性。女主動的接受程度變高。 關於愛的態度：多元的光譜 　從?緣起合，緣盡滅?到?全心付出，長久責任?… 　從?轟烈燃燒?到?舒服自在?… 關於性的需求: 交往時間愈久，愈不容易維持清談關係 婚前性行為的多樣性 女性也有追求性愉悅的權利 　 二.關於分手 以國外研究而言，對青少年而言，愛情關係的變動，其重要程度高於父母的死亡事件，但成人卻往往淡化青少年的愛情挫折，學者稱青少年的情傷是?不被承認的悲傷?。 誰容易受到情傷? 1.被動分手者—沮喪、挫折、寂寞、自我概念降低 2.主動分手者—沮喪低，但罪惡感高 3.投資程度愈高者 4.想復合者 5.缺乏其他社會支持者 6.對分手原因欠缺理解者 7.依附風格(人際關係型態)—逃避依附、焦慮依附 情何以傷? 1.失去對應的角色 2.失去處理日常事務的協助 3.失去共享的生活與朋友 4.失去未來的某些可能性 情傷多久好? 1.多數情傷約需半年哀悼 2.三種路徑: (1)情傷後逐步上揚 (2)分手一段時間會下降而後再上昇(U型曲線) (3)分手半年後有人上揚，有人反而下挫 如何因應情傷? 分心或轉移(最多) 、責怪他人、責怪自己、自我傷害(最少) 性別差異:女傾訴渲洩 男發展新戀情與自我揭露程度低 如何評估傷得太重? 1.太久太長 2.延宕哀傷 3.誇大的悲傷 4.改裝的悲傷 情傷階段論 1.Kuber-Ross: 否認與隔離、憤怒、沮喪、討價還價、接受 2.Pask:麻木、渴念、解組與絕望、重組 階段論的省思與批判 1.階段難以劃分 2.線性觀點，而非來回循環 3.從?接受/復原?到?解組/重構?的觀點轉移 我們可以做什麼? 1.身心安頓 2.同理悲憐 3.意義追尋:對於情緒適應的影響最具有解釋力 (1)sense-making (2)benefit-finding 三.分手與劈腿 Knox與Gibson認為大學生分手的原因，多半是因為廣義的第三者問題。 當劈腿被知情 1.Olson等人（2002）:雲霄飛車、延期償付、建立信任 2.Gordon ＆ Baucom（1998,1999）:影響、定義、往前邁進 3.Winek（2003）:探尋細節、釋放憤怒、承諾、重建信任、關係重建 四.劈腿後的復合 修復關係的關鍵—原諒﹙FORGIVENESS﹚ 1.原諒是什麼？ ﹙1﹚四個命題 原諒不等同於遺忘 選擇原諒之前，必然曾被冒犯 有人必須為此負責 原諒需有合理的動機與脈絡 ﹙2﹚原諒的迷思-接納(Acceptance) 、調適(Accommodation) 、禮物(Gift) 、調解(Reconcile)的語意內涵? 2.原諒要如何發生？ 五.結語 相較成人期的親密關係，青少年或成人前期的親密關係，其自體復原力優於成人期。這個優勢力量，你會如何運用? * * *