表达情绪学会表达情绪(233KB).pptVIP

高兴——拍手 沮丧——拍大腿 着急——跺脚 情绪变奏曲 1、老师宣布明天不上课，放假???????????????????????????????? 2、同学们都有好朋友，没有人理我？我感到????????????????? 3、考试结束时间快到了，我作文还有一半没有写，我会?????????????????????????????????? 4、独自一人在家时，我会????????????????? 5、这次考试我考了班级第15名，我感到????????????????? 6、今天上课老师请我回答问题 ????????????????? 接纳自己的情绪 学会表达情绪 情景再现 今天，小林兴高采烈地到学校报到，开始新的学习。下午课间，小林无意中听到三个女生用最肆无忌惮的词语，争先恐后地对她评头论足。头发、体重、服饰、鞋袜、嗓音、仪态举止，自己的一切都成了她们议论的对象，小林感到…… 小林越听越生气，“自己又没得罪她们，干吗这样说我？” （1）小林拼命忍住心中的怒气，回到教室装作什么也没发生过。 （2）小林觉得自己是个不受欢迎的人，不愿和同学们交往…… 压抑情绪还是表达情绪？ 如何更好地表达自己的情绪？ （3）小林又气又羞，想办法报复三位女生……（如背后说坏话，打小报告等） （4）小林气呼呼地冲过去，大声责骂三个女生。 如果你