小学体育蹲踞式起跑课件　.pptVIP

大家知道谁是“蹲踞式起跑之父”吗？ 约在1887年，美国著名田径教练玛尔菲，观察 到袋鼠在快速跳跃奔跑之前先将后腿弯曲并把身体 俯得很低，然后像闪电般向前一窜，时速高达70公 里。于是，他从中受到启发，发明了“袋鼠式”即 “蹲踞式”起跑技术。 播放径赛实况录像 刘翔2004年雅典110米栏决赛夺冠录像。 博尔特2008北京奥运会100米、200米夺冠录像。 体育径赛中，跑步的起跑姿式一般分为两种：站立式和蹲踞式。 其中，蹲踞式是短跑运动中最好的起跑方式。这其中蕴含着什么道理呢？这和袋鼠有很大的关系。 蹲踞式起跑为什么能提高速度呢？这还是得从袋鼠说起。 袋鼠的身体高大，有时还“抱”着小袋鼠，体重就更大了。如果袋鼠站着跑，它本身的体重就会产生一种静止阻力。即使跑动起来，起跑速度也不会很大。然而，当袋鼠弯下身体时，它的重心就会降低，在起跑、奔跑和跳跃时就会增加向前的水平分力和巨大的冲力。另外，这样蹲下身子起跑，充分利用了袋鼠的体形特点，特别是很好地发挥了它强有力的后腿的蹬伸作用，使袋鼠能够迅速地摆脱静止状态，利用力与力的反作用，获得较大的起跑速度。袋鼠也就能飞速奔跑了。 袋鼠的这种“启动”姿势是符合生物力学原理的。从生物力学的角度来分析，肌肉在收缩前先拉长，可以提高肌肉的张力，更好地发挥肌肉的收缩能力。蹲踞式起跑能够使臀肌、大腿前面的