中小学教师心理健康PPT.ppt

中小学教师心理健康 教师心理健康的标准 体验的标准 效率的标准 发展的标准 教师心理健康的意义 教师的心理健康是学生心理健康成长、发展的基础 教师的心理健康有利于提高教师的生活质量 教师影响最大的人格特征 精神振作还是沮丧 兴趣广泛还是狭隘 性格暴燥还是稳定 意志坚强还是懦弱 果断还是犹豫不决 有条理还是杂乱无章 教师心理健康调查的目标 了解中小学教师心理健康状况。 了解中小学教师心理卫生问题的集中、多发群体。 了解中小学教师心理健康状况与职业压力的关系，及其产生的原因 教师心理健康调查的工具 A部分：自编的教师心理调查表 B部分：丰塔纳职业生活压力量表。 C部分：精神卫生自评量表（SCL-90） 教师心理健康调查的对象 上城区：娃哈哈小学、八一中学、建兰中学、胜利小学。 下城区：朝晖五区小学、永天实验小学、延安中学、朝晖中学。 西湖区：省府路小学、西湖小学、向阳中学、杭十三中。 江干区：采荷二小、滨江一小、景芳中学、丁桥中学。 拱墅区：卖鱼桥小学、舟山路小学、长征中学、大关中学。 富阳市：富阳市二小、三山镇中心小学、富阳镇二中、富阳市场口镇中 高 中：、杭十四中、杭九中、市综合中专、电子职高、富阳市二中。 最后有学校29所，参加调查的教师有1946人。 教师职业压力的分布状况 中小学教师中心理卫生问题的高发群体 男教师 青年教师 工作量较大的教师 影响教师心理健康的主要因素分析 ? 工作量 升学压力 经济收入 领导的评价 职称 教师心理保健要点 改善学校管理方式 改变教育观念，改善教学方法 注重自我调节 教师心理健康自我调节的方法 认知调节：淡薄名利 行为调节：严格约束自己的言行 情绪调节：从工作中寻找乐趣 人际关系调节：重视家庭生活 人际关系调节：工作小环境的建设 生活节奏调节：注重休闲娱乐 祝各位教师 健康、快乐、 享受生活每一天 智库出品 版权归原作者所有 联系QQ ：467860574 如侵权，请告知，吾即删 更多精品文档请访问我的个人主页 附赠人生心语 五谷加红枣，胜似灵芝草 精粮合口味，粗粮润肠胃 吃了胡萝卜，百病化乌有 多食一点醋，不用到药铺 狗肉滚三滚，神仙站不稳 晨起一杯水，到老不后悔 苹果每日啖，不用去医院 常吃萝卜菜，啥病也不害 大蒜是个宝，常吃身体好 豆腐配海带，常吃除病害 多食一点姜，不用开药方 白菜萝卜汤，益寿保健康 热天半块瓜，药物不用抓 心虚气不足，桂圆米粥煮 早上喝盐汤，胜喝人生汤 口渴心烦躁，粥加猕猴桃 辣椒尖又辣，长食助消化 五谷加红枣，胜似灵芝草 五谷 就是所有种类的粮食，统称为五谷杂 粮。在五谷里面，稻米和小麦由于口感好而通常 被认为是细粮，而玉米、荞麦、燕麦、小米、高 粱、豆类、薯类等其他粮食为粗粮。 五谷杂粮具有减肥功能，清肠胃，加速有害物质代谢。并且还有多种疾病的预防功能。 大米? 又名粳米，味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。春天气候干燥，早晚喝点大米粥，可以让您远离口干舌燥的困扰。特别需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹调方法对血糖的影响不同。研究表明，等量大米煮成的干饭比稀饭对血糖的影响小。因此，糖尿病患者早餐进食干饭有利于控制血糖。 小米? 又名粟米，性甘味平、有健脾和胃的作用，适合于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后病后体虚者食用。小米熬粥时上面浮起一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”。中医认为，米油的营养极为丰富，滋补力最强，有“米油可代参汤”的说法。 玉米? 味甘性平，具有健脾利湿、开胃益智、宁心活血的作用。玉米油中亚油酸能防止胆固醇向血管壁沉积，对预防高血压、冠心病有良好的用。此外，它还有利尿和降血糖的功效．特别适合糖尿病患者食用。美国科学家还发现，吃玉米能刺激脑细胞。增强人的记忆力。玉米中所含的黄体素和玉米黄质可以预防老年人眼睛黄斑性病变的发生。 黄豆? 黄豆性平味甘，有健脾益气的作用，脾胃虚弱者宜常食。用黄豆制成的各种豆制品如豆腐、豆浆等，也具有药性。豆腐可宽中益气、清热散血，尤其适宜痰热咳喘、伤风外感、咽喉肿痛者食用。??? 嘿嘿，我也顺便告诉你“早死的秘诀”吧！ 陈逸飞、 付彪、 高秀敏、 …… 他们都是由于掌握了“早死的秘诀”，所以…… 早死的秘诀（1） 1、不吃早餐 不吃早餐不仅伤害肠胃，使人疲倦、胃部不适、头痛，而且容易产生胆结石，同时催人老化 2、空腹跑步 空腹跑步增加心脏和肝脏负担，容易引发心率不齐，甚至猝死 3、用滚开水泡茶 滚开水泡茶破坏茶