开展乡土体育项目踢毽子的实践与研究.docVIP

开展乡土体育项目——踢毽子的实践与研究 东港小学 朱聪 一、乡土体育项目的特点 乡土体育项目是民间流传下来的，乡土气息较重并具有民族特色的体育活动。它简单易学，不受场地、人数、孩子接收能力差异的限制，三五成群就可以进行，它不但符合孩子们的好学、好动、好模仿、好游戏的心理特点，也能促进学生基本动作的发展，更重要的是促进学生社会性的发展。它包括：“掼结子”“跳房子”“滚铁环” “跳绳” “踢毽子”“抽陀螺”等很多项目内容。它也具有多样性、科学性、传统性、游戏性、简便易行、有群众基础等鲜明的特点。 二、“踢毽子”项目的特点与推广意义 踢毽子也叫踢毽球，是我国民间的一种具有民族特色的体育活动，历史悠久。踢毽子技巧起源于汉代，在考古发现的汉砖上就有踢毽子的画。到了唐宋时期，踢毽子非常盛行，踢的花样也很多，还有专门制作出售毽子的店铺。清代民间艺人绘制的《踢毽图》上的任务动作姿态和现代踢毽子相似。踢毽子，主要是用下肢做接、落、跳、绕、踢等动作来完成的，使下肢的关节、肌肉、韧带都得到很大的锻炼，同时也使腰部得到锻炼。而跳踢时，则不但要跳，腰部动作也很重要，上肢随同摆动，有时颈部也要运动。连续跳踢数十次，心跳每分钟增加到一百五、六十次。由此可见，踢毽子是一项全身运动，有时还很激烈。经常参加这项运动，不仅可使下肢肌肉、韧带富有弹性，关节灵活，而且可使心、肺系统得到全面锻炼，起到增进身体健康的良好作用。　　 踢毽子是我国独有的民族体育运动之一，它不仅是锻炼身体的手段也是一种优美的艺术表演。它同武术一样，应该加以挖掘、整理、继承和发展。1963年，踢毽子同跳绳等，被列入国家提倡开展的体育活动，踢毽子运动还被编入了小学体育教材。 三、我校推进“踢毽子”项目的实践过程 （一）群体推广 1、教学 体育课上教：我先根据不同年级学生的生心理特点遵循由易到难的原则进行教学、传授。踢毽子基本动作——小朋友一腿立地，一腿抬起，用脚的内侧将毽子踢向上方。也可以用脚外侧踢。年级低的学生在毽子上系一根绳子，用手拎着踢；中高年级的学生则可直接踢，还能踢出许多花样来。毽子的玩法很多，如： （1）踢毽子比数 这是踢毽子游戏基本的玩法。两人以上进行比赛，看谁一次连续踢得多，踢多者为赢家。 （2）踢毽子比快 两人以上的比赛项目。看谁在单位时间内踢得多，踢多者为赢家。 （3）喊号踢毽子 准备工作：在场地上画一个直径为2米的圆圈，10名小朋友分别编上1——10号，站于圆圈线上，1号手持毽子。 游戏开始，1号边踢毽子边喊：“1号1号喊X号”，同时将毽子垂直向上踢过自己头的高度，被喊到号数的小朋友迅速接踢毽子，用同样的方法踢毽子喊号。哪一号接踢毽子失误，判失败一次。三次失败表演一次节目，游戏重新开始。 （4）毽子对踢比多 准备工作：在场地上画几个直径为1.5米的圆圈，将参加游戏的小朋友分成两人一组，站于圈内，每组一只毽子。 游戏开始：一个小朋友将毽子向上踢起，另一个小朋友接着踢一次，就这样轮换，一分钟内，累计次数多的组获胜。 轮换踢时可以任意移动位置，但是不得出圈。如出圈则不记数。中途失误可再踢，次数累计。 2、训练与推广 （1）活动课落实： 学校规定每周二下午的一节活动课和周四中午12：00—12：40是乡土体育项目固定的活动时间，在这一时间里练习踢毽子使学生能更好的巩固踢毽的方法。 （2）课后延伸： 利用课间、午间的时间进行踢毽活动：有利于劳逸结合，并能积极开展“健身一小时，幸福一辈子”阳光体育活动，促进学生身心健康发展。还可以把毽子带回家练习丰富学生的家庭娱乐生活。 （3）亲子活动: 民间文化一旦得到传承和发展，则会激起几代人的情感共鸣，成为联结和凝聚人心的纽带。学校每年10月会举办以“玩乡土游戏，享创新乐趣”为主题的体育游戏节活动，还利用“五一”、“十一”长假以及寒暑假要求家长一起参与学校《乡乐》课程开发。我们将传统游戏和跳踢拍体育项目相融合在学校举办的体育游戏节活动和亲子活动中开展与展示也更全面的推广了踢毽子项目。 3、活动推进 我校每年11月举行一次学校跳踢运动会。这也是检验学生学、练成果的一个大舞台。每班为了取得好的成绩正副班主任们抓紧一切时间对学生们进行踢毽指导与训练。 （二）竞体推进 1、选拔: 将踢毽训练作为一项长期的工作来抓，我从三年级至五年级的学生中进行挑选。（以上届校跳踢比赛的成绩为主要依据）并集合了学校的实际情况制订科学的踢毽队训练计划及进度计划 2、训练：第一阶段9月份（定人）进过一个月的定时训练筛选学生，确定踢毽队正式队员。在这一阶段主要以定时间踢毽的训练方法进行。如：一分钟定时踢毽、二分钟、三分钟定时踢毽等，让每位学生都能较熟练的掌握踢毽的方法。 3、提高：第二阶段10月份（提高）通过定时定量的训练快速提高队员成绩。在这一阶段主要以定时间踢毽