中华传统养生之道最终版20180812云南方法培训.ppt

万恶淫为首——精＆髓 “髓者，骨之充也” ——《素问 ·解精微论》 “精气实于下，则髓海满于上” ——清 汪文绮《杂症会心录》 “诸髓者，皆属于脑” ——《素问 ·五脏生成》 “五脏皆有精而内合于肾，以育百骸，诸骨皆有髓而上属于脑，以镇诸阳；故肾为精之合，脑为髓之海也。” ——明·朱橡等《普济方》 万恶淫为首 误区：手淫无害健康论 精液：蛋白质、核酸、碳水化合物、水等 进食必要的营养+人体的合成=精液 物质 + 能量 =精气神 比喻：种子、药片——光盘、饭盒 “一滴精、十滴血” 的真实含义： 精气神；物质、能量、信息 三方面 性行为的能量：繁衍后代，动用能量，合成物质、包涵遗传信息，精气神完备，生命能量的高度凝结！ 万恶淫为首——未老先衰 未老先衰——青年人有老年人的表现 “今之男子，方其少也，未及二八，而御女各通其精，则精未满而先泄，五脏有不满处，他日有难行状之疾。” ——明·万全 《养生四要》 “髓海有余，则轻劲多力，自过其度；髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧” ——《灵枢·海论》 “小儿善忘者，脑未满也；老人善忘者，脑渐空也” ——清 汪昂 《本草备要》 万恶淫为首——抑郁症 伤精患者类似抑郁表现： 泄精——冲脉虚——胃经虚——喜欢吃刺激性食品 气冲穴 足阳明——多气多血 《灵枢·经脉》 胃经是动病：“善呻，数欠，颜黑，病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牖而处。” 伤精所导致的抑郁症的特点： 敏感、独处、害怕、情绪不稳、喜怒无常、喜欢阴暗封闭环境 发育不良： 五脏不满，难状之疾，大脑空虚，身心晦暗 身心关系： 身心互动，相互影响，难解难分，共同作用 万恶淫为首——价值观不同 病案介绍 男性、30岁 好色：油灯比喻 脱发：原因三种：熬夜、遗传、伤精 骨折：四次 ——“敛气入骨”的太极拳 肾病：感冒之后肾炎 事业一落千丈 价值观教育： 纨绔子弟 富二代： 80、90后名言：“我就喜欢”！ 北师大教授：“四十岁，四千万”。 万恶淫为首 “持而盈之，不如其已；揣而锐之，不可长保。金玉满堂，莫之能守；富贵而骄，自遗其咎。功遂身退，天之道也。” ——《道德经》第九章 万恶淫为首——不孕不育 “欲不可早” “男子破阳太早则伤其精气，女子破阴太早则 伤其血脉。” ——《寿世保元-保生杂志》 “精未通而御女，以通其精，则五体有不满之处，异日有难状之疾”；“未笈（15岁）之女天癸始至，已近男色，阴气早泄，未完而伤”。 ——《三元延寿参赞书》 “人年四十以下，多有放恣”，若不加节制，“倍力行房，不过半年，精髓枯竭，唯向死近，少年极须慎之”。 ——孙思邈《千金方》 人体骨骼的钙化过程要在23～25周岁才能完成。 养生之道——德 五行 木 火 土 金 水 五脏 肝 心 脾 肺 肾 五常 仁 礼 信 义 智 五毒 怒 恨 怨 恼 烦 五行 五常 五脏 “复命曰常，知常曰明。不知常，妄作凶。 ” ——《道德经》第五十五章 恼 伤 肺 病案： 过敏性哮喘 28岁女孩子、IT主管 金气太盛、挑刺、眼里不揉沙子；乳腺增生、习惯性流产 身心关系：互相影响 治疗立法：清肺火，疏肝气 心理：聪明的老板、笨员工；高明的管理“因势利导” 隐恶而扬善 辨证处方：黛蛤散+柴胡疏肝散 恨 伤 心 病案介绍 心律不齐： 40多岁，女性，被骗二十万、心包经、痛则不通，心包经代心受邪 治疗： 拨筋疗法，手厥阴心包经 心理： “吃亏是福” “满者损之机，亏者盈之渐，损于己则益于彼，外得人情之平，内得我心之安，既平且安，福即在是矣” ——郑板桥 常见心脏病的防护 高血脂——斑块形成、高血压、冠心病 一次支架 二次支架 三次支架 治疗案例： 痰湿、血瘀、气血两亏体质 80%冠脉阻塞，两年，化为20% 食疗方法： 何首乌、生山楂、丹参、红曲米各十克煮水 中医治病 徒手治病 “针灸拔罐病好一半” 改善能量分布状态 平衡 中医整体观： 皮、肉、筋、骨、膜、内脏、精神 是一个整体 肉体 ≠生命 body ≠ life 药物、针灸、推拿、导引 治其外 解决病机 饮食、起居、运动 治其中 生活方式 精神开导、打开心结 治其内 人生观、世界观、价值观 得病与治病公式 健康四大基石：心态，运动，饮食，睡眠 决定：气血→五脏→情绪→性格→命运