中华讲师网：女子仪态礼仪形体重点培训.pptVIP

女子仪态礼仪形体培训 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 什么是仪态? 仪态，是指人在行为中所呈现出来的各种姿势、表情和风度。 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 梅拉比安公式: 人类全部的信息表达 = 7%语言 + 38%声音 + 55%体态语 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 仪态礼仪都包括: 站姿礼仪 坐姿礼仪 蹲姿礼仪 走姿礼仪 手势礼仪 注视礼仪 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 坐姿的基本要求： 落座后，上身自然挺直，收腹立腰 上身略微前倾 头正、颈直，下颌微收，双目平视前方或注视对方 双膝并拢，双脚跟靠拢，双脚平放于地上 双肩平齐，放松下沉双臂自然弯曲，双手放在双膝上 无论哪种坐姿，都不要满坐，一般坐满椅子的2/3即可 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 坐姿的种类： 双腿斜放式坐姿 双脚交叉式坐姿 双腿交叠式坐姿 后点地式坐姿 双脚点地式坐姿 曲伸式坐姿 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 蹲姿的基本要求： 不要忽然下蹲，特别是在行进中需要下蹲时，尤其不能突然下蹲 下蹲时，应与身边的人保持一定的距离，特别是与他人同时下蹲时，更要保持适当的间距 在同行人身旁下蹲时，要与之侧身相向，不应正面相对，更忌讳背部朝向同行人 下蹲时将两腿靠近，臀部向下，同时注意头、胸和膝关节的角度，使姿态更加优美 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 交叉式蹲姿 右脚置于左脚的左前侧，右腿从前面与左腿交叉 下蹲时，右小腿垂直于地面，右脚全脚着地 左腿从右腿后面向右侧伸出 左脚的脚跟抬起，脚掌着地 两腿前后靠近，合力支撑身体 臀部向下，上身稍前倾 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 高低式蹲姿 下蹲时，左脚在前，全脚着地 右脚稍后，脚掌着地，后跟提起 右膝低于左膝 臀部向下，身体基本上由右腿支撑 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 走姿的基本要求： 上身基本保持标准站姿 两臂以身体为中心，前后自然摆动，手掌心向内，指关节自然弯曲 起步时身体稍向前倾，重心在前脚掌上，膝盖伸直 步位准确。两脚内侧要落在同一条直线上 步幅适度。标准步幅是本人脚长的1~1.5倍 步速均匀。行走速度适中（2秒3步） 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 穿着西装时的走姿 保持身资挺拔，后背平正 行走时膝盖要挺直，步幅可略大些，手臂放松前后自然摆动 站立时两腿要靠紧 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台 穿着短裙时的走姿 穿西式短裙行走时，步幅不应过大，一般不应超过着装者的一个脚长 尽量走成一条直线，显示着装者的端庄 穿着有下摆的短裙时，步幅可略大些，要表现出女性轻盈、敏捷的特有风格 找讲师，就上中华讲师网 中国最大的培训讲师选聘平台