健康知识讲座讲义幻灯片.ppt

吃出健康 远离癌症; 理想的寿命;健康新观念; 健康四大因素;健康四大基石;癌症离我们有多远?;发展趋势如何？;WHO的三个1/3战略;癌症的发生;初步诊断;日常生活中的致癌因素;其他致癌因素;癌症的发生;癌症的发生;预防癌症的15条建议;建议1：合理安排饮食;特别提醒;建议2：控制体重;体质指数标准;建议3：坚持体力活动;建议4：多吃蔬菜、水果;吃蔬菜有什么好处？;大蒜 卷心菜 大豆 生姜 胡萝卜 芹菜 洋葱 茶 姜黄 柑橘类 （柑橘 柠檬 橙） 全麦 亚麻 糙米 茄科植物（西红柿 茄子 辣椒） 十字花科（茎甘蓝 花椰菜） 燕麦 薄荷 芳香物 黄瓜 艾菊 土豆 麝香草 细香葱 甜瓜 桐蒿 大麦 浆果 ;特别推荐具有抗癌作用的食物;蔬菜、水果预防哪些癌症？;建议5：淀粉类食物(主食);建议6：饮酒;特别提醒;特别提醒;建议7：肉类食品;多吃了会怎样？;建议8：脂肪;建议9：少吃盐;建议10：食物贮藏;建议11：易腐烂食物的保藏;建议12：添加剂、污染物及残留物;建议13：注意食物烹饪;建议13：注意食物烹饪;建议14：食物营养补充剂;特别建议：烟草;膳食、营养与癌症预防的意义;避免致癌暴露;祝大家健康快乐！