孕期优生和营养文件教学.ppt

孕期优生与营养;第一节 早期妊娠的诊断 ;早期妊娠的诊断;早期妊娠的诊断;B超的安全性;B超的安全性;B超的安全性 ;B超的安全性;B超的安全性;超声诊断 ;孕妇预产期的推算方法;预产期的估算方法;预产期的估算方法;;二、孕妇生理、心理变化;5--6周（胚胎苹果籽大）;妊娠7周（如小葡萄）;妊娠8周（如中等草莓大）;12周（约50克重，身长6-10cm）;16周（体重约125克、身长13-17厘米）;20周（体重约250-300克，身长20-30cm）;24周（体重600-700克，身长33cm）;28周;32周;36周;40周;2.孕妇生理变化;孕妇生理变化;3.孕妇心理特点;情绪的含义;情绪对健康的影响;情绪对健康的影响;情绪如何影响健康;负性情绪困扰的影响;;;几种常见的负性情绪;;内分泌对情绪的影响;如何指导妊娠期女性进行情绪管理;;;;快乐情绪的建立;快乐的三大法宝;快乐的学问;孕期的性生活;早孕反应;早孕反应的对策;哪些早孕反应需要去医院就诊;哪些情况经积极治疗无效者，应予流产？;孕期检查时间;孕妇定期做产检的目的;五、孕期营养的重要性;(2)血液、心血管系统;（3）心脏;（4）血压和静脉压;（5）生殖系统;（5）生殖系统;2.孕妇营养素缺乏对母体影响;3、孕妇营养素缺乏对胎儿的影响;六、孕妇需要的营养;（一）.热能;（二）蛋白质;（三）脂类;（四）碳水化合物;（五）无机盐与维生素;孕妇常量元素需要及膳食参考摄入量（AIs）;孕妇微量元素需要及膳食参考摄入量（RNIs或AIs）;孕前期及各孕期饮食标准（卫生部疾控局、中国疾控中心营养与食品安全所、联合国儿童基金会、中国营养学会妇幼分会）;;;孕妇每日饮食“九个一”标准;七、维生素;2.水溶性维生素;2.水溶性维生素;孕妇补充维生素和微量元素时注意;孕妇补铁注意的问题;;孕妇如何补钙;;营养与妊娠合并症;（一）营养性贫血;（二）妊娠高血压疾病;1.妊娠高血压;2.子痫前期;3.子痫;4.妊娠合并慢性高血压;5.慢性高血压并发子痫前期;（三）妊娠合并糖尿病;;糖尿病对妊娠的影响;妊娠对糖尿病的影响;糖尿病对胎儿的影响;糖尿病对新生儿的影响;妊娠合并糖尿病的诊断（2011）;哪些人易患妊娠糖尿病;如何预防妊娠肥胖???糖尿病; 定时，定量进食，宜少食多餐，每日4-6餐为准，加餐不加量。 主食（米、面）量250-300克/日，建议粗细搭配。 每日食用500克以上的蔬菜，增加纤维的摄入。 尽量选用含糖量低的水果，最好在两餐之间食用。 避免吃加糖，糖醋，油炸，油煎及勾芡的食物。烹调宜采用清蒸、水煮、凉拌、炖煮等方法。 调味宜清淡，盐每日控制在6-7克，不可太咸。 炒菜须吃植物油，需限量，每人每天20-25克。;;;九、胎教与优生的意义;胎儿时期，是人类一生中脑部发展最迅速的时期，随着孕期周数的增加，准妈妈与准爸爸可以依据胎儿不同阶段的发展，提供最有效的胎教刺激与亲子互动，为培育高优质宝宝而努力。 ;胎教的目的;什么时候开始胎教？;   阶段1 受精～怀孕第11周 （情绪胎教、营养胎教） ;胎儿变化 ;8周的胎儿会踢或伸直双腿， 还能把手臂上下移动;母亲子宫内10周大的胎儿; 胎教进行式; 情绪胎教 准妈妈与宝宝拥有共同的血液循环，当妈妈情绪不稳定，经常悲伤或亢奋的话，胎儿也会感觉得到。怀孕初期会因为很多的生理不适而影响心理，应尽量保持开朗的心情。; 营养胎教 准妈妈的营养对胎儿 的发育有相当大的影响， 所以建议准妈妈应该合理饮食，营养均衡，不妨多食用蛋、奶、豆制品及富含叶酸的深绿色蔬菜，尤其在怀孕初期，将有助于胎儿脑神经发育，若孕吐严重，可调整饮食习惯（改以增加食欲的烹调方式）与补充水分，以保持体内电解质与矿物质的营养平衡。;阶段2 怀孕第12周～第15周 （情绪胎教） ;　胎儿变化 ;第12周，胎儿可以做出打哈欠的动作。或许这就是自然之母的神奇之处：胎儿似乎知道，在出生之前练习打哈欠，那么出生后他就可以开始顺畅地呼吸了。;　 胎教进行式; 3.夫妻和睦 英国产科学研究显示，夫妻吵架、相处不和谐，对胎儿的负面影响比疾病的影响