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心理健康主题班会：认识自我 斯芬克斯之谜 传说中众神居住的地方叫做奥林匹斯山，众神的主神叫做宙斯，奥林匹斯山上有一块石碑，碑上刻着一句箴言。宙斯想把这句箴言告诉给人类，于是他派了斯芬克斯来到人间。斯芬克斯把这句箴言化作了一道谜语给人类猜。斯芬克斯来到了古希腊著名的城堡拜森克，守候在这座城堡唯一 的井口旁，要求每一位前来打水的人猜这句谜语，凡是没有猜中的，斯芬克斯马上把他吃掉。这句谜语给当时的拜森克城民带来了前所未有的灾难。 谜语是：“什么东西早上4条腿走路，中午2条腿走路，晚上3条腿走路？” 谜底是：＿＿ 箴言是：人，认识你自己 知人者智，自知者明；胜人者有力，自胜者强。 ——老子 认识了自己，你就能认识整个世界。 ——印度谚语 意义 青年学生了解自我意识的内涵、结构和特征，从而客观地认识自我、正确地评价自我、积极地悦纳自我、有效地控制自我、科学地发展自我，将有助于增强自信心，建立健康的自我形象。自我意识对人的心理健康起着很重要的作用，它制约着人格的形成和发展，在人格的优化中发挥着强大的动力功能。 我是谁——认识自我 写出二十句我是怎样的人，请尽量选择能反映你的性格的语句，例如开朗，避免籍贯、性别等描述，认真填写你会有更多的收获。 1.我是（ ）的人。 2.我是（ ）的人。 3.我是（ ）的人。 。。。。。。 19.我是（ ）的人。 20.我是（ ）的人。 自我意识的含义 自我意识(self-consciousness)也称自我，是意识的核心部分，是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系多方面、多层次的认识、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、感情和态度的总和。 自我意识的结构 ——表现在自我认知、自我体验和自我调控三个方面 自我意识的内涵 1. 对自身生理状态的认识和评价（体貌特征：年龄、身高、体形、长相等） 2. 对自身心理状态的认识和评价（性格、能力、情绪） 3. 对自己与周围关系的认识和评价（人际关系：受欢迎） 评估自我 1、积极+1分，消极-1分，总分大于0，说明你对自己的状态较满意，是积极自信的。 2、语言流于表面，证明对自己没有深入了解，平时不注意反省自己，更多关注外在。 3、更多自己对自己的认识者，较少受外界影响，更多源于别人的评价者，较多受外界影响。 连一连 人贵有自知之明 对镜贴花黄 旁观者清 自我观察 与他人接触、比较 他人的评价和态度 思考 《羊与长颈鹿》的故事说明了什么？ 金无足赤，人无完人 既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和短处。 只看到自己的优点和长处，看不到自己的缺点和不足，甚至拿自己的长处去比别人的短处——骄傲自满不思进取 只看到自己的缺点和不足，看不到自己的优点和长处——灰心丧气、自卑、自暴自弃 案例 王砺从小说话就结结巴巴，说一次话要停顿几次。 入学后，他勇于正视不足，并积极付诸行动。课上他积极举手发言；课后他尽量和同学在一起谈天说地，任何训练表达能力的机会，我都不防过。 几个月后，在班级举行的演讲比赛中，他获得了第一名。…… 思考 这一小故事说明了什么？ 1、人有自己的昨天、今天和明天 2、要用发展的眼光看待自己：既要看到自己的进步，又要看到自己的不足， 悦纳自我 狄摩西尼是古希腊政治家、雄辩家。他7岁时父亲去世，家产被监护人侵吞了。他成年后，决心向法院提起诉讼，以讨还被夺走的家产。然而，由于他患有口吃，无法到法庭去陈述自己的意见。面对自己身体方面的缺陷，他没有灰心，没有放弃，而是勇敢地接受了事实，并尝试努力去改变它。从此，狄摩西尼每天口含石子，面对大海练习发音，训练雄辩术。功夫不负有心人，后来，他终于学会了正确发音，掌握了雄辩这门技术，在法庭上以流畅有力的言辞击败了对手，打赢了官司。 这个故事对同学们有什么启示？ 同学们，生理自我虽然是与生俱来，但可以通过个人的努力、个人的内在修养来弥补。心理自我和社会自我更是可以通过后天的努力来不断完善。 让我们快乐地接受自己 　悦纳自己 小小的我 天地间走来了小小的我，哦，小小的我，不要问我叫什么，哦，叫什么，我是山间