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增加体力活动，参加体育锻炼，以控制合理体重并且能够增加胰岛素的敏感性； 预防措施二 1、避免、少用致糖代谢异常的药物； 2、戒烟戒酒等不良生活习惯； 预防措施三 1、积极发现和治疗高血压、高血脂、冠心病； 2、定期进行体检，特别是老年人，除常规空腹血糖外，还应重视餐后2小时的血糖； 预防措施四 糖尿病的治疗 五驾 马车 饮食 治疗 运动 治疗 合理的 药物 治疗 自我 管理 糖尿病 教育 糖尿病肾脏保护 检查尿糖、尿蛋白 量血压 控制食盐及蛋白质的摄入量 每半年检查一次肾功能 * 尽早开始胰岛素治疗 降低血糖 限制蛋白质摄入 监测肾功能及蛋白尿 透析：血液透析、腹膜透析 肾脏移植 * 糖尿病肾脏保护 3 高血压 . 影响肾脏健康的三大疾病之二 高血压患者高达1.6亿，其中只有22%知道，55%的人在接受治疗，每5人有1人为高血压。 什么是高血压？ 当血压≥140/90mmHg时就诊断高血压。 《洪昭光谈心血管病防治》2002年10月第一版 38页 防治高血压宣传教育知识要点，中国疾病预防控制中心2006年1月16日（） 2003 JNC7 慢性肾脏病的常见原因 糖尿病 慢性肾炎 多囊肾 高血压 其它 慢性肾脏病原因比例： 糖尿病45% 高血压27% 其他 15% 肾小球肾炎 8% 不知道/失访 5% 1、 原发肾脏疾病 . 2