劳动健康最基础知识.ppt

健康知识讲座;中共重庆市委、市政府关于建设“健康重庆”（2008年12月29日）的决定;时间就是生命;现场心肺复苏术 CPR; A：人工呼吸 B：胸外按压;判断意识;摆体位 ;打开气道压头抬颏、舌和会厌抬举、解除阻塞;判断呼吸 ;口对口人工呼吸 ;口对口呼吸要点;胸外心脏按压;心跳停止判断;心脏与胸骨的位置关系;按压定位沿肋骨缘向上滑到胸骨底部（剑突上2横指），把另一只手掌根靠在手指上（胸骨下半部）;两乳头中间;错误：手指交叉重叠;按压手势;错误：肘部弯曲; 正确按压姿势示意图;按压深度： 成年人：胸骨下陷 4～5 cm 未成年人：胸骨下陷2-3cm 婴幼儿：胸骨下陷1-2cm 按压频率： 成年人：100次/分钟 未成年人：100次/分钟 婴幼儿：100次/分钟 有效标准：能触摸到颈动脉搏动 ;人工呼吸与胸外按压的比例： 单人操作：人工呼吸：胸外按压 2：30 双人操作：人工呼吸：胸外按压 2：30;;人生最重要的是什么;+-;亚健康病因;亚健康自测法;健康五大基石;合理膳食;适量运动;人体足底穴位;充足睡眠;心理平衡; 自然医学:物理自然疗法---水疗、食疗、尿疗、理疗(针灸、 按 摩、推拿、火罐、刮痧)等 医学之父希波克拉底说过:世界上最好的药物是食物,世界上最好的医生是自己 人类63%的疾病是不需要药物可以治愈的,26%的疾病是需要药物才能治愈的,剩下的百分之几就是无药可救的. 目的:减少打针、吃药带来的毒副作用 共同点：运用人体的经络和穴位;“感冒药混吃成了毒药”广东江门（阮婉莹）;按 摩;刮 痧;火 罐;人体有12条正经脉（手上六条，脚上六条），加上任、督二脉等； 叫得出名字的穴位有361个，叫不出名字的都叫“阿是穴”;;人体三大养生系统;三大养生穴; 合谷穴(保健穴); 内关穴(救命穴); 足三里(长寿穴);职业性骨骼疾病预防和治疗（非菌性骨骼疾病）;职业性骨骼疾病预防和治疗;头号职业病肩周炎颈椎病;健康重庆;运 动;重点要素;健康重庆;针 灸; 影响针灸发展的因素;模拟针灸;;小海穴;委阳穴;健康重庆;命门穴;模拟针灸;气海穴;关元穴;人体手部穴位;足疗---最好的理疗;健康重庆;中医推荐——特效穴 ※ 特效穴既可治病又可保健 ※ 有病找医生，健康靠自己 ※ 最少投入获得最大的收益 健康重庆;;; ; 传统针灸 模拟针灸 ● 刺破皮肤、有疼痛感 ● 不刺破皮肤、无疼痛感 ● 有安全卫生隐患 ● 无安全卫生隐患 ● 直接用针，可能出现 晕针现象 ● 直接用贴片，无晕针现象 ● 专业性强，需专业医生操作 ● 自动搜索穴位，简单易行， 可在家自己操作 ;时辰对应的人体器官 23 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ 1 3 5 7 9 11 13 15 17 19 21 23 ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ ︱ 子 丑 寅 卯 辰 已 午 未 申 酉 戊 亥 ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ ︳ 胆 肝 肺 大 胃 脾 心 小 膀 肾 三 心 肠 肠 胱 焦