栗子最营养的做法大全内附详细步骤.pdfVIP

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2018-04-10 发布于江苏
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栗子最营养的做法大全内附详细步骤.pdf

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栗子最营养的做法大全内附详细步骤

栗栗子子最最营营养养的的做做法法大大全全内内附附详详细细步步骤骤栗子虽然营养丰富，但是脾胃虚寒、消化不者忌食；糖尿病人忌食。栗子一般人群均可食用。适宜老人肾虚者食用，对中老年人腰酸腰痛，腿脚无力，小便频多者尤宜；适宜老年气管炎咳喘，内寒泄泻者食用。栗子是千果之王，补肾健脾、益胃平肝，冬天吃还能抗寒，这些美味，你一定不能错过。板栗竹笋烧五花肉材料：板栗、竹笋、五花肉、葱、姜、蒜、八角、花椒、糖、盐、酱油步骤：1.板栗去壳去皮，竹笋切块，五花肉切块，葱切段，姜、蒜切片。 2.清水煮沸，加入五花肉去腥，3分钟后取出。 3.热锅入油，加入姜、蒜爆炒，再加入五花肉、糖、酱油煮3分钟。 4.再加入板栗、清水、八角、花椒，焖20分钟。 5.再加入竹笋，继续煮20分钟，就可以吃啦。 2、板栗2、板栗材料：板栗、鸡肉、蒜、姜、八角、油、酱油、盐、料酒步骤：1.板栗去壳去皮，鸡肉切块，姜、蒜切片，葱切末。 2.在碗里加入鸡肉、酱油、盐，腌制15分钟。 3.热锅入油，加入姜、蒜爆炒，加入鸡肉炒5分钟。 4.加入清水、板栗、八角、料酒和酱油，大火烧开后，焖30分钟，直至栗子煮软。 5.最后洒上葱花，就可以吃啦。今天给大家推荐的几款美食，希望大家能够喜欢，也希望能对大家有所帮助！本文作者：正佳养生