原创力文档- 14
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- 2018-04-08 发布于天津
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身成控制一身成及量二理想重肥胖三身成控制方式一身成及量重器官的重量生理效能分成脂肪重和非脂肪重成年男子必需脂肪重女子脂肪的重要性脂肪的重要性脂肪的重要性脂肪的重要性能量供助酵素作用胞成口味食感量方法一人量法身量指生署及美皆以此代表身成重重公斤公斤身高身高公尺公尺重重公斤公斤身高身高公尺公尺指分指分指分指分生署生署大大美美生署生署大大美美低低理想理想正常正常理想理想理想理想正常正常理想理想具危害健康因子重健康危害增列增加肥胖肥胖腰臀比腰臀的比例男女以下理想因脂肪存因脂肪存酶酶堆的部位堆的部位男性常
身體組成與運動控制
一、身體組成及測量
二、理想體重與肥胖
三、身體組成控制方式
一、身體組成及測量
• 體重 ＝組織 ＋器官 的總重量
• 生理效能分成脂肪重和非脂肪重
(成年男子必需脂肪重為3% ，女子為2%)
• 脂肪的重要性脂肪的重要性
脂肪的重要性脂肪的重要性
能量供給 協助酵素作用
細胞組成 口味 、飽食感
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