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体 态 礼 仪 之 坐 姿 文雅的坐姿,不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉,而且也是展现自己气质和风度的重要形式。 女士坐姿 第一种:标准坐姿 第二种:双腿斜放式 第三种:双腿交叉式 第四种:前伸后屈式 第五种:双腿斜挂式 身体的重心垂直向下 大腿和小腿双腿并拢 双手虎口成90度角, 相交轻握放在左腿上 挺胸直腰面带微笑。 第一种:标准坐姿 第二种:双腿斜放式 身体的重心垂直向下,双腿并拢大腿和小腿成90度角,平行斜放于一侧,双手虎口相交轻握放在腿上,挺胸直腰面带微笑。 第三种:双腿交叉式 身体的重心垂直向下,双腿并拢大腿和小腿成90度角,平行斜放于一侧,双脚在脚踝处交叉,双手虎口相交轻握放在腿上,挺胸直腰面带微笑。 第四种:前伸后屈式 身体的重心垂直向下,双膝并拢左脚前伸右脚后屈或右脚前伸左脚后屈,双手虎口相交轻握放在左腿上,更换脚位时手可不必更换,挺胸直腰面带微笑。 第五种:双腿斜挂式 先将左脚向左踏出45度,然后将右腿抬起放在左腿上,大腿和膝盖紧密重叠,重叠后的双腿没有任何空隙,犹如一条直线,双手虎口相交轻握放在右腿上。 女士良好坐姿的要求 1、女士坐姿要求两膝不分开。即使想跷腿,两腿也要合并。 2、和长辈一起入座或同时入座的时候,要分清尊次,一定要请对方先入座。一般讲究左进左出。 3、不要在别人面前就座时出现仰头、低头、歪头、扭头等情况。 4、一般要坐椅面的2/3就比较合乎礼节了。在正式场合需要就座时,通常不应当把上身完全倚靠着椅背。 5、抖腿、大幅度翘二郎腿都是很不礼貌的动作。 男士坐姿要求 一个有风度的男人,基本的坐姿应该是上体挺直、肩平头正、目光平和的,坐立的时候还要注意双腿分开的宽度不要超过肩膀的宽度,两脚保持平行,两手自然放置。 男士坐姿禁忌 ①、双脚纠缠座位下方部位,容易让人判断为那是由不 自信引起的局促不安。 ②、绝对不要把双腿分开伸得很长,那样不仅仅让人产 生这个人没有教养的想法,还会让人产生这个人对我带 有满不在乎态度的想法。 ③、不要翘二郎腿,并双手扣住膝盖不停晃动脚尖,这 是一种傲慢无礼的表现 ④、坐立和起立的时候一定要保持一种平稳的速度,否 则会把座位弄响,引来别人的白眼。 ⑤、避免把背部很舒适地靠在椅子上,让整个人陷在座 位当中,那样会给人惫懒的感觉。 ⑥、千万不要坐立不安左右晃动,这样会给人感觉缺乏 个人修养。 祝您成功! 女士:容貌+气质.男士:风度+学识 * * * *
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