应激预防会谈检测清单.docxVIP

应激预防会谈检测清单给观察者的指导语：确定咨询师是否演示出了清单上的引导语，如果演示了，则在相应的横线上画勾。项目引导语示例一、基本原理 ---1.解释应激预防的目的。 ---2.解释应激预防程序的概况。 ---3.了解求助者的意愿。二、提供信息 ---4.解释应激情绪反应的本质。 ---5.解释对应激情境可能的反应阶段。 ---6.强调应激预防中学习特殊的应对技巧和来访者参与制定应对策略的重要性。“应激预防是一种应对焦虑的方法，当你面对那些情境时使你能控制你的反应。”“首先，我们试着让你明白你的焦虑对你的影响，然后我们学习一些应对技巧来帮助你放松躯体，并帮助你使用应对思想来替代自我否定思想，然后你将有机会在我们设置的应激情境中测试你的应对技巧。”“现在你对使用这个程序感觉怎样？”“你可能了解当你感到焦虑时身体的紧张，而且，你可能用一种焦虑的方法来思考---担心这个情境、担心怎样对付它。躯体化了你的应激反应。”“当你感到焦虑时，你可能倾向于把问题看得很严重。例如，你在期待某一种情境时感到非常急躁，然后你在情境中感到焦虑，特别是当它开始压制你时、当情境结束后，你感到了解脱。”“我们将学习一些应对策略，象身体和肌肉、精神放松等。然后你也可以学习一些考虑情境的不同方法，不是所有的应对策略对你都是最好的，因此你要选择最适合你的的一种”三、直接行动技能的获得的练习 ---7.咨询师讨论和示范直接行动应对策略（或使用象征示范）； ---a.收集有关应激性情境的客观、真实的信息； ---b.识别缩短路线和逃避路径—选择能降低情境应激的方法。精神放松 ---c.注意力转移； ---d.意象处理；躯体放松 ---e.肌肉放松； ---f.呼吸技术；“首先，我将解释我们说的每一个应对技巧，然后，我来演示当你被激怒时应怎样运用它。”“它帮助你获得有关使你激怒和生气情境的信息。让我们找出这样的情境和人，然后看看是否有其他的方法来理解这种情境，例如，你是否把这个情境看做是对你解决问题的能力的挑战，而不是人身攻击。”“假设你陷入某一情境，你感到将失去控制，在你大打出手前用什么方法来摆脱它或使它减轻？例如，数数到60，离开房间，等等。”“控制愤怒的一种方法是分散你的注意力，将你的注意力从你感到愤怒的这个人身上移开，如果不得不呆在原来的房间，则注意房间中非常难注意的物体，想象有关这个物体的你能想到的所有问题。”“好，为避免自己大打出手做努力的另一种方法是使用想象，想象某些令人平静和非常高兴的事，如倾听自己喜欢的唱片或在夏日的海滩。”“肌肉放松能帮助你应对无论何时你所感到的应激唤起和脸发烫或身体紧张，它能帮助你身体放松，从而控制你的愤怒。”“呼吸对学习身体放松也是重要的。有时，在一种紧张处境下做深而慢的呼吸，可以使你说或坐你不想做的事前有时间想好对策。”缓和的应对策略 ---g.视野扩大； ---h.社会支持； ---i.公开讨论情感。 ---8.来访者选择最有帮助的策略，并在咨询师的帮助下练习每个策略。四．认知应对技巧的获得和练习 ---9.咨询师描述使用认知技巧对付应激性情境的四个阶段。 ---10.对于每个阶段、咨询师示范应对陈述的例子。 ---11.对于每个阶段，来访者选择最自然的应对陈述。“让我们尝试从一个不同的视野来看这个情境---也许这个情境中有一些是我们所忽视的。”“让我们汇集你能使用的一些人和资源，作为社会支持系统。”“花一些时间展露你的情感会有帮助。”“我们将复习大量可能的方法来帮助你的愤怒，以使它不会引起辱骂行为。我确信你有一些选择，你为什么不选择一些你认为对你最有帮助的方法？我们练习它以便使你能从它们那里得到一些感觉。”“你可能记得我们早先讨论过，我们谈到学习在应激性或令人愤怒的情境的关键时期使用应对程序。现在，我们将致力于帮助你在这四个重要时期使用应对思想；为情境做准备、处理情境、在情境中处理关键期，在情境后进行自我鼓励。”“我给你一些在这四个重要时期所能使用的应对思想。例如，当我面对一个应激性情境并试图使自己做好精神准备时，这是我想的一些事。”“我给的例子对你来说可能是不自然的，你可以选择或增加你自己的应对陈述。” ---12.咨询师指导来访者在每个阶段练习应对陈述。 ---13.咨询师示范和指导来访者按四个阶段的顺序练习，用语言表达应对陈述。五、在问题情境中应用应对技巧 ---14.使用来访者选择的应对策略和技巧，咨询师示范想象一个应激（或与问题有关）情境时怎样运用这些应对方法。 ---15.来访者想象与问题有关的应激性情境练习应对策略。 ---16.来访者用角色扮演与问题有关的情境来练习应对策略。（这一步必须重复多次）六、在潜在问题情境应用应对技巧 ---17