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疲劳的定义 疲劳(fatigue)：是机体复杂的生理生化变化过程。 1982年第五届国际运动生化会议对疲劳概念的定义为：“机体生理过程不能将其机能持续在一特定水平或器官不能维持其预定的运动强度。” 机体活动达到一定强度，糖、蛋白质等能源物质大量消耗，乳酸等代谢产物堆积，内环境稳定性失调，自由基大量产生，破坏生物膜进而损伤线粒体，造成ATP酶活性降低，能量供应不足，此时疲劳的产生可以防止机体发生威胁生命的过度机能衰竭，提醒工作者应减低工作强度或终止运动以免机体损伤。 疲劳的分类 生理性疲劳和病理性疲劳 急性疲劳、慢性疲劳和过度 疲劳 分类 1 2 3 躯体疲劳和心理疲劳 根据属性不同,疲劳可以分为生理性疲劳和病理性疲劳。若能通过休息、睡眠、营养补充等常规措施自然解除的疲劳,属于生理性疲劳;不能自然解除并产生病理性损害的疲劳,属于病理性疲劳。 生理性疲劳:又包括体力疲劳、脑力疲劳、心理/精神疲劳和混合性疲劳四种。 体力疲劳是指人体在持续长时间、高强度的体力活动时,肌肉(骨骼肌)群持久或过度收缩,在消耗肌肉内能源物质的同时,产生乳酸!二氧化碳等代谢产物(又称为疲劳素),这些代谢产物如果在肌肉内堆积过多,就会妨碍； 脑力疲劳是指长时间用脑,引起脑部血液和氧气供应不足而出现的疲劳.主要表现为疲乏的同时出现头昏脑胀、记忆力下降、思维迟钝、注意力不集中等症状。 心理疲劳多与精神压力过大及情绪低落有关,个人的心理素质也占主要因素。主要表现疲乏无力、精神不振、厌烦感、压抑感、低落感、失眠等,既是身体又是精神上的痛苦。 混合性疲劳是以上几种疲劳同时存在的症状。最常见的是体力疲劳与脑力疲劳并存;脑力疲劳与心理疲劳并存;体力疲劳与心理疲劳并存。混合性疲劳形成的原因复杂,表现多样。 病理性疲劳:是由疾病所引起的,原因较多,表现复杂,出现的早晚有别,程度轻重不同,有的疲劳为疾病的首要表现或主要症状,有的为次要症状。其恢复较慢,多为疾病恢复过程中最后消失的症状,有的甚至迁延终生。 急性疲劳、慢性疲劳和过度疲劳 根据发展阶段的不同,疲劳分为急性疲劳、慢性疲劳和过度疲劳。 急性疲劳:多数是一段时间运动后出现的疲劳感。主要是乏力、肌力下降伴轻度生理机能的减退,但经短时间休息后,可完全恢复。 慢性疲劳:急性疲劳迁延未愈,使疲劳加重并连续积累所产生的疲劳感,此时机体中组织结构的劳损已经存在,经过一段时期休息仍不能完全恢复。 过度疲劳:疲劳进一步加重并伴有健康损害,此时出现神经体液调节紊乱和组织器官的病理形态学改变。 抗疲劳功效评价 一般情况下，疲劳是指由运动引起机体发生一系列生化改变而导致肌肉力量降低。因此，评价疲劳的方法应包括耐力指标和生化指标。耐力指标主要包括负重游泳时间、爬杆时间、跑步时间等，其中负重游泳时间是最常用的耐力评判指标。 生化指标主要包括血乳酸(LA)、血清尿素氮（SUN）、肝糖原、肌糖原、乳酸脱氢酶（LDH）、丙二醛（MDA）、超氧化物歧化酶（SOD）和谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-PX）等。下面简要介绍这几项评价指标的检测意义。 常用的实验方法是将小鼠尾部 1 /3 -2 / 3 处负重( 体重的 5% -10% ) 后投入水槽中游泳, 观察和记录小鼠自入水后到沉入水中 10 s 不能浮出水面( 处于力竭状态) 的时间。此负重游泳时间被看作是定量客观评价疲劳程度 的指标。若负 重游泳时间越长, 则表明药物的抗疲劳效果越佳。实验中水温( 25-29 ℃),水深约 25 c m, 所负重物为铅丝或橡皮泥球。无负重游泳也可以使小鼠疲劳, 但观察其达到力竭状态所需 的时间比较长。 建立了大鼠游泳致疲劳模型, 其方法是将造模组大鼠放入温 度为 ( 43 ± 0.5 ℃）, 水深 为 35 c m 的水 槽中, 让其自然游泳, 以每只大鼠出现自然沉降的时间为每只大鼠的耐疲劳时间, 当全组 50% 大鼠出现自然沉降时, 全组动物停止游泳, 造模连续 14 d。模型成功后大鼠表现为: 大便次数略增多、 偏稀, 体重稍下降, 自由活动减少, 被毛略蓬松, 食量下降。近年来, 强迫游泳实验也用于耐力的测试。 负重游泳时间 如果实验时水温调至( 5-15±1 ℃) 或( 39-45±1℃) , 使小鼠进行高温或低温游泳, 可以考察药物对游泳致疲劳外加应激的影响。选用强制冷水游泳作为应激源, 在每天的不同时间造模, 并改变每天造模持续时间, 减少机体对应激的耐受, 力图制造一个包括温度刺激( 寒冷) 、 体力消耗( 游泳) 以及精神刺激( 强制冷水游泳所致情绪刺激) 在内的由多种应激因素所致的应激动物模型。它既模拟了中医有关疲劳的发病过程, 也符合西医所认为的由慢性应激导致疲劳的理论。模型动物体力下降( 力竭游泳时间缩短) , 出现