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長庚科技大學體育室於101年-6月教學卓越計畫主軸二2-3-C陽光活力方案實施計畫，於月日～ 月日林口校區辦理師生體適能方案活動，共項課程、健康學習促進方案活動，共項課程。 師生體適能 週一 週二 週三 5:00-6:00pm 雕塑有氧 (卓書安0980-606326)活動中心舞蹈教室 (4/23-5/28) 個人運動指導 (陳宏嘉0921-546467) F棟4/24-5/29) (限45人) Yoga Fit(限60人)(黃懷玉0935-688451)F棟韻律教室4/24-5/29) 基礎Hi-low有氧舞蹈(徐佩意0982-683116)F棟韻律教室(4/26-5/31) 負責老師 6:00-7:00pm 個人運動指導 (陳子毅0920-581129) F棟4/24-5/29) 進階Hi-low有氧舞蹈 (徐佩意0982-683116)F棟韻律教室(4/26-5/31) 負責老師 7:00-8:00pm 健身派對()F棟(4/26-5/31) 負責老師 7 健康學習促進 週一 週二 週三 週四 5:00-6:00pm 初級拉丁扭扭 (葉怡君0932-123644) F棟韻律教室4/23-5/28) (限45人) 活力飛輪 (限20人) (蔡秉諺0975-768252) 體大飛輪教室(4/24-5/29) 樂活慢跑與體適能(無限制) (林秉正0963-466961)操場 (4/24-6/14) 樂活慢跑與體適能 (林秉正0963-466961)操場(無限制人數) (4/24-6/14) 負責老師 6:00-7:00pm 彼拉提斯輕伸展()F棟韻律教室4/23-5/28) (限45人) 徒手舒壓療法(楊政龍0930-008812)F棟韻律教室4/24-5/29) 彼拉提斯 (林姵吟) (限45人) F棟韻律教室(4/25-5/30) 動能瑜珈(限60人)(陳妙華)F棟韻律教室(4/26-5/31) 負責老師 7:00-8:00pm 體適能有氧(限60人) (何莉雯0982-853596) F棟韻律教室 負責老師 師生體適能課程內容：(項課程) 課程一：雕塑 授課老師：卓書安 時間：() 5:00-6:00pm地點: 老師 聯絡電話：03-2118999分機E-mail：@.tw 第一週 課程簡介與體驗 第二週 有氧 第三週 有氧 第四週 第五週 第六週 綜合有氧 課程二： 授課老師： 時間：(二):00-6:00pm地點：F棟韻律教室 負責老師：高幸利 老師 聯絡電話：03-2118999分機E-mail：@.tw 第一週 第二週 第三週 第四週 第五週第六週 課程三： 授課老師： 時間：(二)5:00-6:00pm地點: F棟 老師 聯絡電話：03-2118999分機E-mail：@.tw 第一週前測、諮詢與器材介紹第二週執行運動計畫第三週執行運動計畫第四週運動計畫微調、修正第五週執行運動計畫第六週後測、運動成效評估 課程： ?授課老師： 時間：(二):00-7:00pm地點: F棟 老師 聯絡電話：03-2118999分機E-mail：kschuang@.tw 第一週前測、諮詢與器材介紹第二週執行運動計畫第三週執行運動計畫第四週運動計畫微調、修正第五週執行運動計畫第六週後測、運動成效評估 課程：基礎hi-low有氧舞蹈授課老師：徐佩意 時間：(三) 5:00-6:00pm地點: F棟韻律教室 老師 聯絡電話：03-2118999分機E-mail：@.tw 第一週 基礎hi-low有氧(一) 第二週 基礎hi-low有氧(二) 第三週 基礎hi-low有氧(三) 第四週 基礎hi-low有氧(四) 第五週 基礎hi-low有氧(五) 第六週 混合有氧 課程：授課老師： 時間：(三):00-7:00pm地點：F棟韻律教室 老師 聯絡電話：03-2118999分機E-mail：@ 第一週 hi-low有氧(一) 第二週 第三週 第四週 第五週 第六週 混合有氧 課程：健身派對 授課老師： 時間：(三):00-8:00pm地點：F棟老師 聯絡電話：03-2118999分機E-mail：@ 第一週 健身房的器材介紹與操作方式（上肢） 第二週 健身房的器材介紹與操作方式（下肢） 第三週 重量訓練的運動處方與實際操作 第四週 核心肌力健身 第五週 Free weight健身法 第六週 自我訓練課程的安排與實施 (八項課程)課程： 授課老師： 時間：()5:00-6:00pm 地點：F棟韻律教室老師 聯絡電話：03-2118999分機