教练员学试题库内容学生复习.doc

第一项内容 为人师表：教师、教练员以身作则，学生和运动员就会在思想和行为上受到潜移默化的教育，这是最有力量的说服教育。 教练员职业道德是指：尊重事实、不图虚名；尊重他人的劳动；能正确评价他人和自己的教学、训练、科研成果。 一般耐力：运动员有机体在长时间的中小强度运动中抗疲劳的能力。 专项耐力：运动员有机体在一定时间内持续进行大强度专项运动的能力。 柔韧素质：指人体大幅度完成动作的能力。 灵敏协调素质：指运动员在各种突然变换的条件下迅速准确、协调改变身体运动的能力。 田径运动战术：就是在比赛中根据对手和外部条件，充分发挥自己的能力，力争好成绩而采用的一种专门方法。 怯场：指运动员临比赛前情绪低落，态度消极，不想参加比赛，注意力分散，斗志消沉，或兴奋过度，忐忑不安，情绪急躁，头脑昏沉，无法自我控制等。 竞技运动：为最大限度的发挥个人和集体在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异运动成绩而进行科学的、系统的训练和竞赛。 选拔赛：主要是发现和挑选运动技术水平较高的运动员，组织或补充代表队，准备参加高一级的运动竞赛。 运动战术：根据比赛双方情况，正确地分配力量和采取合理的行动，充分发挥己方特长，限制对方特长，以争取胜利的比赛艺术。一般是由战术思想、战术意识和战术行动组成。 运动员选材：根据专项运动的特点和要求，按规定的测试内容和办法，在少年儿童中进行测试，并经过一个阶段的考察后，挑选出适合进行某一专项运动训练的人材。 体育管理：是谋求和达到体育目标所必需的条件和有效地进行各种工作的一门学科。 运动训练学：体育基础理论之一。研究运动训练的特点、任务和作用；运动训练的原则和贯彻这些原则的基本要求，以及各训练原则间的相互联系；运动训练的内容、意义和基本要求，以及它们之间的相互关系；运动训练方法的概念、意义及其在训练实践中的运用；模拟训练和恢复训练等方法的特点；运动训练的安排和计划；以及儿童、少年运动员运动训练的特点等。 第二项内容 教师与教师，教练员与教练员之间应该相互尊重、相互学习、相互帮助，共同提高。 教练在制定训练计划时，注意协调好专项技术与专项素质、专项强度与数量、训练与恢复、训练与比赛、短期与多年训练之间的关系。 运动训练和竞赛的过程是一个瞬息万变的动态变化过程，影响这些过程的众多因素又是相互渗透、相互制约的，其内在因素的变化规律又是极其复杂和因人而异的。 竞赛期的巩固与改进专项技术；掌握战术和丰富比赛经验。 负荷量大小 心跳频率（次/分） 参考数 小 120次以下 中 120——150次 大 150——180次 极限 180——240次 跳高运动员一般要求的身材是身材高、体重轻、下肢长，身体的围度和宽度较小，臀部肌肉紧缩呈上翘状，跟腱长，脚弓高，脚趾短齐有力，脚掌富有弹性等。 等级赛：为技术水平或年龄相近的运动员（队）举办的竞赛。 轮换法：参加者在同一比赛时间内进行不同的项目，并按规定的轮换顺序进行比赛。 9、心理训练：大脑接受信息、分析判断、发出指令、调节行为的指挥中心，使身心统一。 10、恢复训练：指训练课内以及训练和比赛之后，为清除运动员的疲劳所采用的恢复手段 11、训练周期：根据训练的客观规律安排全年训练工作的一种形式，一般分单周期和双周期两种。 12、运动技术：指符合人体运动科学原理，能充分发挥身体潜在能力，有效地完成动作的合理方法。 三位一体的综合训练是指：专项多、强度大、恢复快。 14、三从一大、两严是指：从难、从严、从实践。严格要求、严格训练 第三项内容 教练员与运动员的关系是“天地君亲师”的“佛光环”或“一日为师，终身为父”的关系。 教练员应该一切以学生或运动员为中心的主导地位。 教练员对运动员的生活管理主要是培养和提高运动员的自我约束和自我管理的能力。 4.教练员要教育运动员遵纪守法，培养运动员爱集体、爱劳动、团结互助、文明礼貌的生活作风和习惯。 5科学的总结运动训练工作的成功经验或失败的教训，这是高级田径教练员最经常进行的一项科学研究工作。 6善于在实践中寻找难题和发现问题是所有从事科学研究人员的必备素质。 7准备期就是专门准备阶段。（分为一般准备阶段和专门准备阶段）