- 1、本文档共12页,可阅读全部内容。
- 2、原创力文档(book118)网站文档一经付费(服务费),不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
- 3、本站所有内容均由合作方或网友上传,本站不对文档的完整性、权威性及其观点立场正确性做任何保证或承诺!文档内容仅供研究参考,付费前请自行鉴别。如您付费,意味着您自己接受本站规则且自行承担风险,本站不退款、不进行额外附加服务;查看《如何避免下载的几个坑》。如果您已付费下载过本站文档,您可以点击 这里二次下载。
- 4、如文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“版权申诉”(推荐),也可以打举报电话:400-050-0827(电话支持时间:9:00-18:30)。
- 5、该文档为VIP文档,如果想要下载,成为VIP会员后,下载免费。
- 6、成为VIP后,下载本文档将扣除1次下载权益。下载后,不支持退款、换文档。如有疑问请联系我们。
- 7、成为VIP后,您将拥有八大权益,权益包括:VIP文档下载权益、阅读免打扰、文档格式转换、高级专利检索、专属身份标志、高级客服、多端互通、版权登记。
- 8、VIP文档为合作方或网友上传,每下载1次, 网站将根据用户上传文档的质量评分、类型等,对文档贡献者给予高额补贴、流量扶持。如果你也想贡献VIP文档。上传文档
查看更多
写给学生话(二)如何规划学习?
写给学生的话(二)如何规划学习?
亲爱的同学:
你好!
要想学好英语,培养好的学习习惯、学会规划学习至关重要。通过计划学习,并坚持一段时间,养成习惯,你就会感受到“安排生活”的成就感和学习的快乐。那么,如何规划学习呢?
第一就是先做一张“作息时间表”。
提高学习效率的第一步,就是要知道如何最大程度地利用时间。要想利用时间,最起码应该知道,我们平时的生活中到底有多少时间可以利用,才能知道如何利用。因此,利用时间的第一件事就是先做一张“作息时间表”。下边是我为你按照“科学利用时间的原则”大致做的一个时间表,你可以以此为参考,根据学校的作息时间和平时的生活习惯做出更适合的“作息时间表”。
“作息时间表”
6:10-6:20起床
6:20-6:30英语单词、格言、造句
6:30-6:45英语跟读、听力
6:45-7:00梳洗
7:00-7:15早餐
7:15-7:30上学
7:30-8:00晨读
8:00-8:45第一节
8:55-9:40第二节
9:40-10:00课间操
10:00-10:45第三节
10:55-11:40第四节
11:40-12:00放学
12:00-1:00午餐及放松
1:00-2:00午休
2:00-2:20上学
2:20-3:05第五节
3:15-4:00第六节
4:10-4:55第七节
4:55-5:15放学
5:15-5:45锻炼/课外活动
5:45-6:15晚餐
6:15-6:45放松
6:45-7:25第八节
7:35-8:15第九节
8:25-9:05第十节
9:05-9:20洗漱
9:20-10:00第十一节
10:00-10:05检查今天的计划,订出明天的计划。
制定“作息时间表”的目的,就是通过解剖今天的时间利用情况,注意每天中所做的每件事各占用的确切时间,从而发现自己每天真正可以用于学习的时间是多少。看看这些时间分布在全天中的哪些位置。找到的这些时间不一定天天都得全部使用,在学习不紧张时,至少自己应该明白还有一些时间可以用,而自己还没有用上;在感到时间紧迫不够用时,就会把这些时间派上用场。
如果对自己每段时间的各项内容都很熟悉,就能有条不紊地做好每一件事情,什么事情都不耽误。
从晚上6:45以后,对你来讲,这段时间就成了“自由支配的时间”,把这一大段时间分成了三个“课时”------ 这是利用时间的一个重要法则。你要明白“时间管理学”中关于时间使用的两个重要“法则”。
法则一:分段使用时间
把自由支配的时间“量化”成“课时”,每40分钟一节课,休息10分钟。这样划分使用时间就可以大幅度提高效率。一方面因为人的大脑在学习40到50分钟后,就会感到疲倦,通过休息10分钟,这种疲倦就能得到很大程度的恢复,但休息时间超过10分钟后,大脑的疲劳程度得不到进一步的恢复了,所以又该学习了。另一方面,大脑会在你休息的这10分钟内,把你刚学的知识分类、整理、和以前学过的知识建立联系、消化、吸收。这也是为什么分段学习比一刻不停地学习效果要好得多的原因。
法则二:定出每个“时段”的任务
经常地在每个时段开始前定出任务,就能培养“效率感”。大量的实验证明,完成任务界定的时间快要到来时,效率是最高的。另外,时间分割越小,效率就越容易提高。你可以做个实验:先做好50分钟读10页书的准备,一种做法是把50分钟分成10个5分钟,然后看一页书,看一下表,5分钟看一页;再一种做法是一直看书,直到把10页看完,多数人的反应是前一种做法感觉轻松,觉得每一页都能在一个5分钟完成,并且还能控制速度,保证质量;而后一种的感觉就是一直紧着往前赶着看,比较累,最后评估一下记忆的效果,前者优于后者。
利用钟表学习是非常值得提倡的。用钟表规定学习时限,从而集中注意力和钟表竞赛,与时间赛跑,反复体验成功的喜悦,进而爱学、乐学。
规划学习的第二件事就是要制定计划。
那么如何制定合理可行的学习计划呢?
可行的计划是成功的保证,是成功习惯形成的必要条件,是“成就感”产生的根本;可行的计划能让人感到轻松,执行起来容易产生自信,产生强大的前进动力。
要想制定可行的计划需要掌握两个基本原则:时间宽松原则;任务轻松原则。
“时间宽松原则”。尽可能地考虑到各种影响计划执行的因素,即做计划时,时间要宽松。只有这样才能充分体验到,事情总能按照计划完成的喜悦 ----- 我们千方百计找寻的“成就感”。为此安排计划时,一般以“周”为单位。每周7天,只安排5天的执行计划时间,留出两天,机动地处理突如其来的、影响计划执行的事件。
“任务轻松原则”。根据“总任务”、“实际执行天数”算出每天的实际任务后,再以“课时”(或时段)为单位,进行具体安排,具体的任务应该在相应的时间段内轻松地完成。
另外,需要提醒的是最好在制定总计划后,一次制定一个星期的计划,执行一个星期,
您可能关注的文档
- 作为船票或遗嘱诗歌(诗歌笔记 讲座提纲).doc
- 你福禄都是这样毁.doc
- 侵犯隐私权构成及类型化研究.doc
- 信念是如何形成.doc
- 信息化对社会影响调查报告.doc
- 信息化规划:从旅游信息化规划中窥见旅游业市场机会.docx
- 信息技术与课程整合中教师角色定位.doc
- 信息技术对沙漠化治理影响研究.doc
- 值得推荐10部书.doc
- 做人要有自己原则和底线.doc
- 【东吴证券-2025研报】商贸零售行业跟踪周报:八马茶业招股书拆解:高端茶饮龙头或将登陆港交所.pdf
- 2025年房地产市场调控实施方案评估报告.docx
- 3D打印技术引领制造业未来:2025年制造业大规模生产中的应用案例研究报告.docx
- 2025年生态循环农业技术创新与经济效益评估指标体系构建研究及长期影响评估及对策.docx
- 工业互联网平台传感器网络自组网技术在智能工厂生产设备远程监控中的应用.docx
- 2025年食品添加剂安全性评估与合理使用法规实施挑战报告.docx
- 2025年医疗行业AI辅助诊断产品注册审批法规变动对市场格局影响报告.docx
- 2025年智慧交通系统交通流量预测技术政策法规解读报告.docx
- 教育质量评估与认证体系在学生终身学习理念培养中的构建策略报告.docx
- 2025年电商平台大数据分析在用户行为轨迹追踪中的应用报告.docx
最近下载
- (高清版)DB31∕T 918-2015 城镇生活垃圾填埋场植被生态重建技术要求.pdf VIP
- YM-WI-SMT-062 A0 松下 NPM-TT2 贴片机作业指导书.pdf VIP
- 《安培定则》专项练习.docx VIP
- 沥青供货方案及保障措施.docx VIP
- 2025年中级银行从业资格之中级银行业法律法规与综合能力考试题库及答案【基础+提升】.docx VIP
- 2025年西藏自治区事业单位招聘考试公共基础知识考试试题库完整参考答案详解.docx VIP
- 高速铁路四电接口预留施工要点样本.pdf VIP
- 沥青供货方案及质量保证措施.docx VIP
- 通环(2018)8323 桥梁插板式声屏障安装图.pdf VIP
- YYT 1406.1-2016 医疗器械软件 第1部分:YYT 0316应用于医疗器械软件的指南.pdf
文档评论(0)