写给学生话(二)如何规划学习?.docVIP

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写给学生话(二)如何规划学习?

写给学生的话(二)如何规划学习? 亲爱的同学: 你好! 要想学好英语,培养好的学习习惯、学会规划学习至关重要。通过计划学习,并坚持一段时间,养成习惯,你就会感受到“安排生活”的成就感和学习的快乐。那么,如何规划学习呢? 第一就是先做一张“作息时间表”。 提高学习效率的第一步,就是要知道如何最大程度地利用时间。要想利用时间,最起码应该知道,我们平时的生活中到底有多少时间可以利用,才能知道如何利用。因此,利用时间的第一件事就是先做一张“作息时间表”。下边是我为你按照“科学利用时间的原则”大致做的一个时间表,你可以以此为参考,根据学校的作息时间和平时的生活习惯做出更适合的“作息时间表”。 “作息时间表” 6:10-6:20起床 6:20-6:30英语单词、格言、造句 6:30-6:45英语跟读、听力 6:45-7:00梳洗 7:00-7:15早餐 7:15-7:30上学 7:30-8:00晨读 8:00-8:45第一节 8:55-9:40第二节 9:40-10:00课间操 10:00-10:45第三节 10:55-11:40第四节 11:40-12:00放学 12:00-1:00午餐及放松 1:00-2:00午休 2:00-2:20上学 2:20-3:05第五节 3:15-4:00第六节 4:10-4:55第七节 4:55-5:15放学 5:15-5:45锻炼/课外活动 5:45-6:15晚餐 6:15-6:45放松 6:45-7:25第八节 7:35-8:15第九节 8:25-9:05第十节 9:05-9:20洗漱 9:20-10:00第十一节 10:00-10:05检查今天的计划,订出明天的计划。 制定“作息时间表”的目的,就是通过解剖今天的时间利用情况,注意每天中所做的每件事各占用的确切时间,从而发现自己每天真正可以用于学习的时间是多少。看看这些时间分布在全天中的哪些位置。找到的这些时间不一定天天都得全部使用,在学习不紧张时,至少自己应该明白还有一些时间可以用,而自己还没有用上;在感到时间紧迫不够用时,就会把这些时间派上用场。 如果对自己每段时间的各项内容都很熟悉,就能有条不紊地做好每一件事情,什么事情都不耽误。 从晚上6:45以后,对你来讲,这段时间就成了“自由支配的时间”,把这一大段时间分成了三个“课时”------ 这是利用时间的一个重要法则。你要明白“时间管理学”中关于时间使用的两个重要“法则”。 法则一:分段使用时间 把自由支配的时间“量化”成“课时”,每40分钟一节课,休息10分钟。这样划分使用时间就可以大幅度提高效率。一方面因为人的大脑在学习40到50分钟后,就会感到疲倦,通过休息10分钟,这种疲倦就能得到很大程度的恢复,但休息时间超过10分钟后,大脑的疲劳程度得不到进一步的恢复了,所以又该学习了。另一方面,大脑会在你休息的这10分钟内,把你刚学的知识分类、整理、和以前学过的知识建立联系、消化、吸收。这也是为什么分段学习比一刻不停地学习效果要好得多的原因。 法则二:定出每个“时段”的任务 经常地在每个时段开始前定出任务,就能培养“效率感”。大量的实验证明,完成任务界定的时间快要到来时,效率是最高的。另外,时间分割越小,效率就越容易提高。你可以做个实验:先做好50分钟读10页书的准备,一种做法是把50分钟分成10个5分钟,然后看一页书,看一下表,5分钟看一页;再一种做法是一直看书,直到把10页看完,多数人的反应是前一种做法感觉轻松,觉得每一页都能在一个5分钟完成,并且还能控制速度,保证质量;而后一种的感觉就是一直紧着往前赶着看,比较累,最后评估一下记忆的效果,前者优于后者。 利用钟表学习是非常值得提倡的。用钟表规定学习时限,从而集中注意力和钟表竞赛,与时间赛跑,反复体验成功的喜悦,进而爱学、乐学。 规划学习的第二件事就是要制定计划。 那么如何制定合理可行的学习计划呢? 可行的计划是成功的保证,是成功习惯形成的必要条件,是“成就感”产生的根本;可行的计划能让人感到轻松,执行起来容易产生自信,产生强大的前进动力。 要想制定可行的计划需要掌握两个基本原则:时间宽松原则;任务轻松原则。 “时间宽松原则”。尽可能地考虑到各种影响计划执行的因素,即做计划时,时间要宽松。只有这样才能充分体验到,事情总能按照计划完成的喜悦 ----- 我们千方百计找寻的“成就感”。为此安排计划时,一般以“周”为单位。每周7天,只安排5天的执行计划时间,留出两天,机动地处理突如其来的、影响计划执行的事件。 “任务轻松原则”。根据“总任务”、“实际执行天数”算出每天的实际任务后,再以“课时”(或时段)为单位,进行具体安排,具体的任务应该在相应的时间段内轻松地完成。 另外,需要提醒的是最好在制定总计划后,一次制定一个星期的计划,执行一个星期,

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