十三期三班一组篮球-行进间低手上篮--.pptVIP

行进间低手单手上篮 第十三期三班一组 重点：一大、二小、三高跳 难点： 上下肢协调用力 进攻机会的把握 动作要领：（右手为例）接球后，右脚迅速上步，同时双手保护好球，左脚上步并用力向上蹬地，此时将球送于肩上放，投篮手指五指自然分开，托球的下部，手心朝上，手臂向上伸展，接近球篮时，用手指上挑的动作，使球向前旋转投向球篮。 动作分析一： 要点剖析:运球第一步一定要跨大,尽可能的摆脱对手. 动作分析二： 要点:此时蹬地腿用力蹬地,使身体达到最大上升高度. 动作分析三： 要点:右膝上抬同时右手送球接近篮筐 动作分析四： 要点:托举球是,手臂充分伸展,掌心篮.向上,用食指中指拨球将球挑向球筐 * * * *