情感自控能力的培养.pptVIP

* * 旅游心理学 —情感自控能力的培养 复习:解决问题的一般思维过程? 一、发现问题 二、分析问题 三、提出假设 四、检验假设 第四节 良好情感自控能力的培养 旅游心理学良好情感自控能力的培养 一 情感概述 二 情感中激情与心境的自我调控 三 培养高尚的情操 新授:一、情感概述 旅游心理学情感自控能力的培养情感概述 ㈠ 情感的定义 ㈡ 情感与认识\需要的联系 ㈢ 情感的外部表现 ㈣ 情感的分类 情感的定义: 情感是人对待客观事物的态度体验. 旅游心理学情感自控能力的培养情感的定义 如:旅游者对服务员热情周到的服务感到满意,这种满意的态度就会使他们体验到愉快的情感. 情感与认识和需要的联系 旅游心理学情感自控能力培养情感与认识\需要的联系 一个人的情感与他对待事物的认识, 他的需要,甚至他的性格都有很大关系. 情景模拟：你和同桌结伴同行，迎面走来了一位同班的同学，你们向他点头微笑示意，对方却好像视而不见，毫无反应地走了过去。同桌很是生气，那你呢，你会有什么样的情绪反应？ 情绪有积极 与消极之分 讨论： 1、 你在什么情绪状态下，觉得自己思维活跃？在什么情绪状态下，觉得自己思维迟钝？2、 在考试中，你有过情绪极为紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？3、 你情绪不好的时候，觉得自己的胃口如何？会不会感到不想吃饭，睡不着觉，或觉得身体某个地方很难受？请举一两个事例。 情绪有积极与消极之分 兴奋、喜悦 积极情绪 促使人积极地行动 消极情绪 削弱人的活动能力 抑郁、悲伤 不良情绪会引发疾病： 知 识 窗 1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。 不良情绪会引发疾病： 2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 知 识 窗 2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 消极情绪的危害： 《内经》中提到：“喜伤心、怒伤肝、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。 七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊 用微笑面对生活，你会发现狭隘与忧伤能在顷刻间被宽容和快乐所替代； 用微笑面对生活，你会感到尘封的心胸可在短时间被豁达和清净所填充； 用微笑面对生活，你会体验到人间的情感能在无意间被真诚和理解所升华； 用微笑面对生活，你会真正品尝到生活带给我们的甘甜！ 我眼中的快乐： 睡了一个好觉。 早晨醒来，看到外面阳光明媚。 听到一首非常好听的歌。 给朋友一个小小的帮助。 买了一身漂亮的衣服。 无意中听到别人夸我。 开工资的那一天。 同样是下雨，为什么会引起不同的情感体验呢？ 思考 旅游心理学情感自控需要造成的压力 情感的外部表现 旅游心理学情感自控情感的外部表现 面部表情 1 身体表情 2 言语表情 3 [情景1]：当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承办2008年奥运会时，我感到　　[情景2:]看到中国足球在世界杯比赛中的成绩，我感到　　[情景3]：看到以军轰炸巴勒斯坦平民时，我感到　　[情景4]：数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥不够理想，我感到　　[情景5]：自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到 面部表情 喜 怒 哀 惧 旅游心理学情感自控言语外部表情 音调,节奏,速度等方面的变化和表现称为言语表情. 言语表情 如:喜悦时音调高昂,语速较快,音调高低差别较大;悲哀时音调低沉,语速缓慢等. 情感的分类 旅游心理学情感自控情感分类 (一)根据情感发生的形式和强度分 激情:猛烈,迅速,短暂 1 心境:微弱,平静,持久 2 应激:意外刺激的反应 3 旅游心理学第二章第一节 知觉概述 情感的分类 旅游心理学情感自控情感分类 (二)根据情感的社会内容分 道德感:自己和别人的行为是否符合道德 1 理智感:学习知识的活动中所产生 2 美感:客观事物或艺术品是否符合审美需要 3