06 认识你自己(气质与同性格).pptVIP

第三篇 认识你自己;; 自知，即自我了解、自我意识。 对自己力量的充分估计，是产生自信的前提。 ? ;我是谁？ ;自 知; 如果你经常扭曲自己, 让真实的自己躲藏起来, 企图用假相蒙蔽你周围的人, 那么, 你伪装得越象, 你付出的代价越多。 ;麦克阿瑟的故事; 青年学生了解自我意识的内涵、结构和特征，从而客观地认识自我、正确地评价自我、积极地悦纳自我、有效地控制自我、科学地发展自我，将有助于增强自信心，建立健康的自我形象。 自我意识对人的心理健康起着很重要的作用，它制约着人格的形成和发展，在人格的优 化中发挥着强大的动力功能。 ; 二、自我意识的内涵;;四、WAI技法; 二十问：; “五心”说; 1、你是否曾有在公共场合不敢表达 个人意见的体验？ 2、你是否曾在社交活动中为无法 认识新朋友而苦恼？ 3、你是否曾为无法拒绝别人的要求 而终日奔波？ ; 自信的内涵 ; ;改变方法: 1、正确认识自己 2、改变自己性格 3、积极参与交往活动;自卑情结与 自我超越;自信的特征;自信的特征;? 写下最近一段时间所想的或 所希望的，至少写10条。 “我想……我希望……我不愿……” ; 以他人为参照榜样，以自己为 超越目标，永远和自己比，永远以 自己为超越目标。 ; （1）悦纳自己：即肯定自己并赞扬自己 的优势。 句式：“我对……（绘画、弹琴、数学、 英语、游泳等）很有把握，我真棒。” “我喜欢自己的……（相貌、审美能力、 个性特点、交往能力等等）” ? ;? ; （3）学习分享他人的成功 *分小组，每人报告一个关于自己的 成功的故事 * 每组选一代表在大课堂交流分享 ;? ; （1）? 首先要了解自己和他人的权利 ①只要不伤害别人，你有权做任何事。 ②你有权拒绝别人的要求，同时你应了解 别人也有权拒绝你的要求。 ③ 用恰当的方式拒绝别人的不合理要求， 不会影响你的人际关系。 ;? ;? ;? ; 气质;一、什么是气质 气质(temperament)是一个人生来就具有的典型而稳定的心理活动动力特征。;;;分类 心理特点 适合职业;分类 心理特点 适合职业;分类 心理特点 适合职业;分类 心理特点 适合职业;;;;;; 气 质; 气质 性格;艾森克的人格二维模型; 外倾性（extraversion）：好交际对不好交际，爱娱乐对严肃，感情丰富对含蓄;表现出热情、社交、果断、活跃、冒险、乐观等特点。 　　神经质或情绪稳定性（neuroticism）:烦恼对平静，不安全感对安全感，自怜对自我满意，包括焦虑、敌对、压抑、自我意识、冲动、脆弱等特质。 　　开放性（openness）: 富于想象对务实，寻求变化对遵守惯例，自主对顺从。具有想象、审美、情感丰富、求异、创造、智慧等特征。 　　随和性(agreeableness)：热心对无情，信赖对怀疑，乐于助人对不合作。包括信任、利他、直率、谦虚、移情等品质。 　　尽责性(conscientiousness)：有序对无序，谨慎细心对粗心大意，自律对意志薄弱。包括胜任、公正、条理、尽职、成就、自律、谨慎、克制等特点。 ;1、外向型和内向型 ; 播下一个行动，你将收获一种习惯； 播下一种习惯，你将收获一种性格； 播下一种性格，你将收获一种命运。 ——威廉·詹姆士 ;2、A-B-C型说; A型性格;A; A型性格; B型性格;性格内向，表面上逆来顺受、毫无怨言，内心却怨气冲天痛苦挣扎 情绪抑郁，好生闷气，但不爱宣泄 生活中极小的事便可使其焦虑 不安，内心总是处于紧张状态 害怕竞争、逃避现实;;现 在;