61第六课 做情绪的主人.ppt

第三单元 过富有情趣的生活 第六课 做情绪的主人 学习目标 1、认识情绪的丰富多样性，知道情绪的含义和四种基本类型，理解情绪的作用。 2、能理智的控制自己的情绪。 3、以积极乐观的态度对待生活，保持乐观的心态。 一 、情绪万花筒 1、情绪的定义： 喜 怒 哀 惧 3、情绪的产生： 产生于个人的内心需要是否得到满足。 （P61最后一自然段： 当我们遭遇不同事情、处于不同情境中，会产生各种各样的情绪。） 故事一： 美国作家卡森，曾患了一种致残的脊椎病，医生预言，他存活的可能性只有1/500。可是，卡森经常阅读幽默小说，看滑稽电影。每大笑一次，他就觉得病痛减轻很多，浑身舒服一阵，他坚持这种笑疗，病情逐渐好转，几年后竟然恢复了健康。 故事二： 红楼梦中的林黛玉，聪明美貌，多愁善感。但由于寄人篱下，终日愁云笼罩，体弱多病，更因为无法实现与宝玉的爱情，忧心如焚，饮恨而死。 故事三： 古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。 1.平日里，当我们得到老师表扬时高兴，学习退步时忧愁，看到令人气愤的事情时会愤怒。这些感受都叫做（ ） A、性格 B、情绪 C、心理活动 D、内心需要 3. 情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于（ ） A、人的心理活动 B、人的内心世界 C、人的内心需要是否得到满足 D、人对事物的态度 快 乐 歌 不管有什么烦恼 只要你还有心跳 跟着音乐节奏 来跳一支探戈 千万别想太多 人难免会犯点错 又有什么好难过 不要老邹眉头 让自己不快乐 有话就应该说 让生活变成一首快乐歌 把喜怒都当成朋友 有时后心情要放轻松 那感觉多么的自由快乐 让生活变成一首快乐歌 学着跟寂寞做朋友 千万别被情绪左右 你和我都可以很快乐 7.“风声鹤唳，草木皆兵”这句话表达了（ ） A、喜悦的情绪 B、悲哀的情绪 C、愤怒的情绪 D、恐惧的情绪 9.“谁能保持良好的心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是（ ） A、平时训练是次要的，临时发挥才是重要的 B、不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必 胜就能取得胜利 C、良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常 发挥的重要因素 D、只要放松，不要太认真，就会有好成绩 11.《红楼梦》中的林黛玉终日愁眉不展，怀着满腔的仇怨积郁成疾而死。这说明（ ） ①不良的情绪对身体健康会产生直接或间接的影响 ②精神愉快、心情舒畅就一定会使人健康长寿 ③愤怒、忧愁、抑郁等消极情绪使人易患各种疾病 ④一个人如果心情不舒畅就一定短命 A、②④ B、①② C、②③ D、①③ 12.（多选题）情绪犹如双刃剑,是指 A、它的积极作用 B、它的消极作用 C、它的表现 D、它的内容 13.（多选题）人生不如意事十之八九,表明 A、情绪因事物而产生,所以多种多样 B、生活中不良情绪是不可避免的 C、生活中不良情绪很多,调控是不可能的 D、生活中不良情绪很多,所以生活很无聊 活动 分组讨论后表演 当面对他人批评时，不要选择痛苦，选择…… 当你和同学闹矛盾时，不要选择伤心，选择…… 当你和家人有误会时，不要选择难受，选择…… 当有人对你不满时，不要选择委屈，选择…… 当你有很多事情没有做完时，不要着急，选择…… 当你在众人面前说错话时，不要自责，选择…… 当你对新环境不适应时，不要焦虑，选择…… 小组讨论：谈收获 老师送给大家的寄语 你不能决定生命的长度， 但你可以控制它的宽度 你不能左右天气，但你可以改变心情 你不能决定容颜，但你可以改变气质 你不能控制他人，但你可以掌握自己 你不能预知明天，但你可以利用今天 你不能样样顺心，但你可以事事尽心 实验告诉我们：恐惧、焦虑、抑郁、嫉妒、敌意、冲动等负性情绪，是一种破坏性的情感，长期被这些心理问题困扰就会导致身心疾病的发生。 古代阿拉伯学者阿维森纳，曾把一胎所生的两只羊羔置于不同的外界环境中生活：一只小羊羔随羊群在水草地快乐地生活；而在另一只羊羔旁拴了一只狼，它总是看到自己面前那只野兽的威胁，在极度惊恐的状态下，根本吃不下东西，不久就因恐慌而死去。 医学心理学家还用狗作嫉妒情绪实验：把一只饥饿的狗关在一个铁笼子里