大学体育武术选修课教学大纲-天水师范学院学位与研究生教育.PDFVIP

大学体育《武术》选修课教学大纲 一、说明 1、课程性质：武术教学大纲依据天水师范学院2006年大学体育课的培养方案， 结合我院大学体育课的特点为依据而编写。该课程属于公共体育课的武术选项课 程。 2、课程代码： 3、教学时数及学分：108学时、2学分 4 、教学目的及任务： （1）通过武术课的学习，更好的掌握武术基本知识、基本技能和科学锻炼方法， 提高防身应变能力。 （2）通过系统的武术学习和实践，全面锻炼和发展人体的速度、耐力、力量、 柔韧、平衡、灵敏、协调等身体素质和形态机能，并有效提高神经系统、呼吸系 统、消化系统等功能，使人身心得到全面、均衡的发展。 （3）通过武术课的学习，使学生进一步对武术运动产生兴趣，能把武术运动作 为自己锻炼身体的手段之一，并制订可行的个人锻炼计划，养成坚持锻炼的习惯。 （4）通过武德教育，培养尊师爱友，团结合群，勇于拼搏、勇于奉献、助人为 乐。 5、教学时数分配表 类 别 教 学 内 容 学时分配 理 论 1． 武术基本知识 4 部 分 2． 武术的竞赛规则 1．肩部练习、腰部练习、腿部练习 2 2．手型、手法 4 3．步型、步法 4 实 践 4．直摆性腿法 4 5．屈伸性腿法 4 6．击响性腿法 4 7．扫转性腿法 4 部 分 8．跳跃 8 9．五步拳、初级拳 18 10．短器械（刀、剑） 16 11．长器械（棍、枪） 16 12．太极拳 16 考 试 武术（技术 、理论）考核 4 总 计 108 二、 本文 （一）教学内容及要求（理论部分） 第一章 武术概述 [目的要求] （1） 起源于生产劳动以及现代的发展 （2）运动形式的分类、套路练习形式分类、拳术、器械的名词解释 （3）特点、作用 （4）古典哲学、尚武崇德、与其他文化之间的关系 [教学内容] （1）武术的起源和发展 （2）武术的内容与分类 （3）武术的特点与作用 （4）武术的文化内涵 第二章