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12太极拳教案 篇一：太极拳全套教案 太 极拳（项目）主选课电子版教案 1 2 太极拳（项目）主选课电子版教案 3 4 太极拳（项目）主选课电子版教案 5 篇二：太极拳标准教案 体 育 课 教 案 课 型：体育保健课 任课教师： 授课班级： 学年 学期 一年级保健体育课第一学期进度 体育保健课程理论讲稿（太极拳） 一、大学体育的目的、任务 二、太极拳运动的源流及特点 三、太极拳运动的基本要求 四、学练太极拳注意事项 五、本学期的任务 六、课堂常规 一、源流 1、长拳：动作似长江之水滔滔不绝 2、绵拳：取绵绵不断之意 3、十三式：八法（掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠），五步（进步、退步、左顾、右盼、中定） 4、十八世纪末，山西王宗岳用《周子全书》中阴阳太极哲理解释拳义，著《太极拳论》，从此，普遍采用“太极拳”这一称谓。据说太极拳创始人有①南北朝梁拱月②唐代许宣平③元末明初张三丰④明朝末年陈王庭,据考证比较可靠的是明末清初河南温县陈家沟陈氏第九世陈王庭（公元170 0-1680）。 二、流派及特点 1、陈氏太极拳 创始人：陈王庭 特点：架式宽大低沉，运行螺旋缠绕，强调由松柔入、运柔成刚、间或归柔、间或发力、跳越振足等动作。 2、杨式太极拳 创始人：杨露蝉（1799-1872）河北永年县人，