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口渴的時候… 汽水 鮮果汁 醒目孩子小貼士 你懂得選擇水果嗎? 下一次跟媽媽上街市買水果時, 記住留意… 外皮光滑 外型飽滿 果香味濃 X 有異味 X 蛀蟲 X 腐爛 買回家後要小心處理水果 吃前要徹底洗淨 水果吃不完時要放進雪櫃，保持新鮮 如發現水果變壞或發出異味，應立即棄掉 考考你 以下哪一種不是水果? * rtyrty rtyrtyru * rtyrty rtyrtyru * rtyrty rtyrtyru * rtyrty rtyrtyru * rtyrty rtyrtyru * rtyrty rtyrtyru * rtyrty rtyrtyru * rtyrty rtyrtyru 衞生署中央健康教育組 今日你會學到… 健康聰明秘訣 牛頓媽媽教你吃水果 將水果變成生活一部份 選擇鮮甜味美的水果 你有吃過這些水果嗎? 你知道它們的名字嗎? 你知道它們的名字嗎? 你熟悉健康飲食金字塔嗎? 水果住在哪一層? 3 2 1 4 健康飲食金字塔 １ ２ ３ ４ ５ ６ 水果類 五穀類 肉、魚、蛋類 油、鹽、糖 蔬菜類 奶品類 認識水果 水果的主要成份: 維他命 幫助發育，讓身體正常運作 水份 西瓜 ~ 90% 水 膳食纖維 對腸胃健康