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初二8班跳远教案四 田径教案 指导老师：黄志坚 授课老师：周惠雁 班级：初二（8）班 人数：50人 课次：4 时间：45分钟 一、运动技能目标：通过学习让学生掌握三级跳远的技术动作及要领。 教学 二、身体健康目标：通过各种跑跳运动来培养学生的协调性，发展下肢力量及爆发力。 目标 三、心理健康目标：通过有效的学习和成功的体验，帮助学生建立自信心。 教学 1、 复习三级跳分解技术 内容 2、学习完整三级跳远技术（新授） 重点 助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术 难点 动作放松自然、协调配合 运动负荷 教学内容 教师活动 学生活动 组织与要求 次时强数 间 度 课的部分 一、课堂常规。 1、集合整队、汇报人数 2、师生问好。 3、宣布本次课内容。 4、安排见习生。 1、在指定地点集 2、向教师问好。 3、聆听教师宣布本课内容。 集合队形：四列横队（背风，背光） ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ▲ 要求: 集合做到快、静、齐，精神饱满，注意力集中。 2 分小 钟 准备 部分 10 分 钟 二、 热身：圆周跑 围绕田径场跑1圈热身。 提前跑到指定地点组织队形。 保持前后间距离跑。要保持队型。 1、全体同学成2列纵队3围绕田径场跑1圈。 1分小 2、保持前后间距的跑，圈 钟 要保持队型。 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ▲ 要求：学生们积极参与，61动作要到位，充分活动各分小 次 关节，达到热身效果。 钟 三、徒手操(4x8拍) 1、头部运动 2、肩部运动 3、扩胸运动 4、体转运动 5、膝关节运动 6、弓步压腿运动 7、侧压腿运动 8、手腕踝关节运动 四、、素质练习 1、 小碎步接高抬腿 2、收腹跳 1、由教师指挥学生体操队形散开 2、教师喊口令并领做准备活动 3、教师声音要洪亮、清晰。 1、教师示范，学生跟着做。 2、听教师口令认真做好准备活动 3、学生做徒手操时动作幅度要大，要有节奏，动作要到位、认真。 基 本 部 分 32 分 钟 一、复习三级跳分解技术： 1、单脚跳 单脚着地，着地脚后脚掌先着地，滚翻起跳、大小腿折叠，抬腿向前跳。 2、后蹬跑 后腿用力蹬伸，前腿屈膝前顶、送髋，落地时小腿积极后拉，脚掌扒地，手臂上提摆至肩高制动，有明显的腾空时间。 3、立定跳远 准备姿势双脚与肩同宽，或稍宽。一般手臂两下预摆后，第三下就跳。眼睛往前看。注意，一定不要把身体重心放后，这样手臂容易后撑。 1、教师讲解、示范动作及注意点。 2、组织学生进行练习。 4、提示要点，点评动作。 5、观察学生练习情况，语言调动练习热情。 1、听讲解、观看示范。 2、模仿教师练习动作。 3、自己体会动作，要全身协调用力。 队形： ♀♀♀♀♀♀♀→ ♀♀♀♀♀♀♀→ ♂♂♂♂♂♂♂→ ♂♂♂♂♂♂♂→ 3组 3▲ 组 3组 5分钟 5分钟 5分钟 小 中 中 二、三级跳远 第一步单脚跳，第二部跨步跳，第三步双脚落池。注意助跑与起跳的连接，及踏准起跳板起跳。起跳脚积极着地。双手积极主动上摆。 1、教师讲解、示范动作及注意点。 2、组织学生把三级跳分解技术连接起来，进行练习。 4、提示要点，点评动作。 5、观察学生练习情况，语言调动练习热情。 1、听讲解、观看示范。 2、模仿教师练习动作。 3、自己体会动作，要全身协调用力。 队形： ♀♀♀♀♀♀♀→ ♀♀♀♀♀♀♀→ ♂♂♂♂♂♂♂→ ♂♂♂♂♂♂♂→ ▲ 3组 17分钟 中 结束部分 3 分 钟 场地器材 六、总结 1、放松练习。 2、教师小结本次课情况。 3、教师生再见。 1、带领学生抖动大腿学生成体操队形散和手臂进行放松活动。 开，听教师口令进2、总结本节课教学。 行放松练习。聆听教师总结本课情况。 队形： ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ▲ 35%--45% 1次 3小 分钟 田径场一个 预计练习密度 课后 小结 百度搜索“就爱阅读”,专业资料、生活学习,尽在就爱阅读网92,您的在线图书馆! 1