水果粥的做法.docVIP

 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E6%B0%B4%E6%9E%9C%E7%B2%A5ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 水果粥的做法: 主料： HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%B1%B3%E9%A5%ADch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 米饭(蒸)200克辅料： HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%8B%B9%E6%9E%9Cch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 苹果50克、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%8F%A0%E8%90%9Dch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 菠萝50克、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%91%A1%E8%90%84%E5%B9%B2ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 葡萄干20克、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%BA%A2%E8%8C%B6ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 红茶3克 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%B0%83%E6%96%99ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 调料：盐、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%83%A1%E6%A4%92%E7%B2%89ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 胡椒粉、 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%A5%B6%E6%B2%B9ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 奶油各适量做法： 1、苹果洗净去内核，切小块。2、菠萝每片切成6小块。3、葡萄干浸泡在红茶中，变软时捞出。4、锅中倒入奶油融解，放入苹果、菠萝和葡萄干略炒，再加入 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E9%AB%98%E6%B1%A4ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 高汤5克煮开。5、最后，加入 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E7%99%BD%E7%B1%B3%E9%A5%ADch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 白米饭和水，改用小火煮约1分钟，并用盐和 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%83%A1%E6%A4%92%E7%B2%89%E8%B0%83%E5%91%B3ch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 胡椒粉调味就可以了。特点：此粥泽美观、又凉又甜。小知识 ： 苹果酸甜可口， HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E8%90%A5%E5%85%BB%E4%BB%B7%E5%80%BCch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 营养价值和 HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E9%A3%9F%E7%96%97%E4%BB%B7%E5%80%BCch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 食疗价值都很高，被人称为“ HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%A4%A7%E5%A4%AB%E7%AC%ACch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“ HYPERLINK /z/Search.e?sp=S%E5%85%A8%E7%A7%91%E5%8C%BB%E7%94%9Fch=w.search.yjjlinkcid=w.search.yjjlink \t _blank 全科医生”。苹果主要含有糖， HYPERLINK /z/Search.e?sp=S