大学生之时间管理与生涯规划56演示文稿.pptVIP

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 個人時間資產知多少？ 時間資產盤點 退休年齡：____歲 現在年齡：____歲 工作時間資產 (1) ___年 x [ 253天 x 8小時 ] = ____小時 休閒時間資產 (2) ___年 x [ 253天 x 4小時 ] = _____小時 (3) ___年 x [ 112天 x 14小時 ] = _____小時 退休前總時間資產 = ______小時 人生時間價值 = 總時間資產 x 單位產值 ﹝不可控制變數﹞ ﹝可調常數﹞ * 個人時間資產知多少？ 時間資產盤點 (退休年齡：60歲 現在年齡：20歲) ■ 工作時間資產 (1) 40 年 x [ 253天 x 8 小時 ] = 80960小時 ■ 休閒時間資產 (2) 40 年 x [ 253 天 x 4 小時 ] = 40480小時 (3) 40 年 x [ 112 天 x 14 小時 ] = 62720小時 ■ 退休前總時間資產 = 184160 小時 人生時間價值 = ?﹝總時間資產 x 單位產值﹞ ﹝不可控制變數﹞ ﹝可調常數﹞ * 積極的時間管理觀念 上帝是公平的，每人每天都有24hr 建立人生的燈塔 ─ 生涯規劃 想像成功、善用時間、實現夢想 * 如何找出殺害時間的兇手 自我時間清查﹝誠實、詳細、立即﹞ 工作時間分析 工作必要性 時間適量性 方法合理性 時機適當性 時間干擾因素分析 * 如何找出殺害時間的兇手（續） 時間規劃損失 工作目標不明確 未排列優先順序 工作程序規劃不當 工作延宕損失 謀而未定、行而未決 墜入完美主義的陷阱 設想太多劃地自限 * 如何找出殺害時間的兇手（續） 時間干擾損失 自我干擾: 吃東西、查信件、不專心、逃避 打電話、做喜歡做而不該自己做的事 外來干擾: 電話、不速之客、主管、家人 無謂溝通損失 無效率開會: 會議準備不足、干擾、人多嘴雜 不必要的協調: 對象不對、缺乏擔當 工作效率損失 檔案管理差、工作環境散亂 * 高報酬的時間規劃 忙、盲、茫：如陀螺原地轉，無功而返 時間規劃在於追求時間產值最大 時間規劃法 寫下任務 估計時間 留緩衝時間﹝60 ： 40﹞ 確立優先順序 追蹤檢討 * 如何排定工作優先順序 依人生任務與事業目標訂定標準 「重要的少數」問題應較「次要的多數」問題優先處理 牢記 Pareto 「80 ： 20 」重要性原則 ABC 分析法 ﹝15 ： 20 ：65﹞ 艾森豪原則快速分析法 ﹝緊急性、重要性﹞ * 如何提昇讀書效率 依目的、內容與時機，調整閱讀方式 避免陷入「資訊憂慮症」 系統性閱讀：﹝Robinson SQ3R 方法﹞ Survey- 瀏覽書目、標題、前言與結論 Question- 審查內容、確認閱讀目的與動機 Read- 善用閱讀技巧、以求去蕪存菁 Recite- 反覆回想內容、檢核閱讀目的 Review- 復習重點、貫串全貌、提出批判 * 如何改善閱讀習慣 牢記 Pareto 原則，破除逐字精讀習慣 尋讀關鍵字、輔以連接詞，掌握文意邏輯 關鍵字- 主題相關、重覆出現、專業術語 引導語- 因此、所以、如果、因為 補強語- 此外、再者、同時、還有 改變語氣- 但是、相反的、不過、雖然、反而 劃滿記號與註釋才顯得書的可貴 劃線、標字、批註、作記、丟棄 * 讀書莫忘吃喝玩樂睡 達成設定目標不妨給自己獎勵一下 善用「期限壓力」、發揮潛能與集中力 掌握時間效率曲線、讀書重質不重量 小憩片刻讓記憶重組、效果更讚 千萬別將不安帶入夢中、失眠是無法彌補 * 小 結 節省時間浪費勝於追求時間效率 掌握目標、運用策略，做好前程規劃 以學識與生活知能為本，追求效率與群育均衡，避免成為自私的時間管理者 成為兼備「知、行、愛、恆」的謙沖君子 知：窮理究源、實事求是 行：篤實精進、日新又新 愛：慈悲喜捨、惜緣惜福 恆：十世古今、一志不移 * 時間管理與理財規劃篇 時間就是金錢 * 時間管理的必要性 成功需要時間，時間管理可獲得 效果、效率、效能 提升生活品質需要時間管理 * 時間管理的原則 科學性 知道自己的時間是如何消耗的，在用精力最好的時間做最重要的事情 合理性