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郑州轻工业学院 本科课程大纲 (大学体育) 体育学院 郑州轻工业学院教务处编制 目 录 大学体育教学大纲 《篮球1》教学大纲 5 《篮球2》教学大纲 7 《篮球3》教学大纲 9 《篮球4》教学大纲 11 《排球1》教学大纲 13 《排球2》教学大纲 15 《排球3》教学大纲 17 《排球4》教学大纲 19 《足球1》教学大纲 21 《足球2》教学大纲 23 《足球3》教学大纲 25 《足球4》教学大纲 27 《乒乓球1》教学大纲 29 《乒乓球2》教学大纲 31 《乒乓球3》教学大纲 33 《乒乓球4》教学大纲 35 《羽毛球1》教学大纲 37 《羽毛球2》教学大纲 39 《羽毛球3》教学大纲 41 《羽毛球4》教学大纲 43 《网球1》教学大纲 45 《网球2》教学大纲 47 《网球3》教学大纲 49 《网球4》教学大纲 51 《荷球1》教学大纲 53 《荷球2》教学大纲 55 《荷球3》教学大纲 57 《荷球4》教学大纲 59 《手球1》教学大纲 61 《手球2》教学大纲 63 《手球3》教学大纲 65 《手球4》教学大纲 67 《气排球1》教学大纲 69 《气排球2》教学大纲 71 《气排球3》教学大纲 73 《气排球4》教学大纲 75 《棒垒球1》教学大纲 77 《棒垒球2》教学大纲 79 《棒垒球3》教学大纲 81 《棒垒球4》教学大纲 83 《健美1》教学大纲 85 《健美2》教学大纲 87 《健美3》教学大纲 89 《健美4》教学大纲 91 《健美操1》教学大纲 93 《健美操2》教学大纲 95 《健美操3》教学大纲 97 《健美操4》教学大纲 99 《体育舞蹈1》教学大纲 101 《体育舞蹈2》教学大纲 103 《体育舞蹈3》教学大纲 105 《体育舞蹈4》教学大纲 107 《普拉提1》教学大纲 109 《普拉提2》教学大纲 111 《普拉提3》教学大纲 113 《普拉提4》教学大纲 115 《啦啦操1》教学大纲 117 《啦啦操2》教学大纲 119 《啦啦操3》教学大纲 121 《啦啦操4》教学大纲 123 《中国风健身舞1》教学大纲 125 《中国风健身舞2》教学大纲 127 《中国风健身舞3》教学大纲 129 《中国风健身舞4》教学大纲 131 《武术1》教学大纲 133 《武术2》教学大纲 135 《武术3》教学大纲 137 《武术4》教学大纲 139 《搏击1》教学大纲 141 《搏击2》教学大纲 143 《搏击3》教学大纲 145 《搏击4》教学大纲 147 《自卫防身术1》教学大纲 149 《 自卫防身术2》教学大纲 151 《自卫防身术3》教学大纲 153 《自卫防身术4》教学大纲 155 《柔力球1》教学大纲 157 《柔力球2》教学大纲 159 《柔力球3》教学大纲 161 《柔力4》教学大纲 163 《花式跳绳1》教学大纲 165 《花式跳绳2》教学大纲 167 《花式跳绳3》教学大纲 169 《花式跳绳4》教学大纲 171 《》教学大纲 6、左右倒卷肱? 7、左揽雀尾? 8、右揽雀尾? 9、单鞭??10、云手 11、单鞭??? 12、高探马? （三）篮球基本技术 1、原地抛接球2、腰间转球3、原地双手胸前传接球4、原地双手胸前传接反弹球 5、单手胸前传球6、原地单手运球（左右手）7、原地单手肩上投篮 （四）身体素质练习 1、50米跑2、速度素质3、耐力素质 三、本课程的基本要求 （一）《体育概论》 要求学生：了解体育的概念、体育的目的、体育的手段、体育的文化、体育发展趋势等内容。 （二）24式简化太极拳1--12式的基本动作。 要求学生：熟练掌握24式简化太极拳1--12式的基本动作，并能连贯流畅，动作自然放松，各技术环节准确、到位。 （三）篮球基本技术 要求学生：掌握本学期所教的篮球基本技术。 （四）身体素质练习 要求学生：各项身体素质得到锻炼并有所增强，50米跑成绩达到大学生体质健康达标标准。 四、学时分配建议 本课程理论课共36学时，具体学时分配如下： 课程内容 理论讲授 实验课 习题课 小计 理论 2 太极拳 14 素质练习 6 专项技术 10 综合测评 4 合计 36 五、成绩评定方法 期未考试成绩占总评成绩的%，平时成绩占总评成绩的%。 六、其它说明 起草人：胡晓军 专业负责人：耿亮 贺伟 教学院长（主任）：方慧 《》教学大纲 的知识 实验课 习题课 小计 理论 2 太极拳 14 素质练习 6 专项技术 10 综合测评 4